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Le modèle métacgnitif émotionnel identifie un schéma de pensée : le syndrome cognitif attentionnel ( SCA) , ce sont des croyances sur l'incontrolabilité des pensées et du danger des pensées et des émotions , elles contiennent également des croyances positives sur l'importance de controler les pensées et de s'engager dans des ruminations et d'etre attentif à la menace , le SCa prend la forme d'inquiétude ou de rumination , l'attention focalisée sur la menace

prise de conscience des émotions , acceptation sans agir ni tenter de les supprimer

-- quitter l'émotion pathologique et promouvoir des émotions saines 

+ reconnaissance de ce quid éclenche les émotions

+ prise de conscience somatique de l'expression des émotions

+ expression de l'émotion mise en mot permettant de favoriser le soulagement

+ autoriser l'émotion

+ distinguer les émotions primaires adaptatives et non secondaires

+ meilleure compréhension de la signification des émotions

++++++ la TCE est proposée dans la dépression , les troubles anxieux , les traumatismes  complexes , la thérapie de couple

identifier , différencier , décrire les émotions

Accroitre l'acceptation de l'expérience affective et la capacité de gérer de manière adapatative si nécessaire 

- diminiuer le recours aux stratégies d'évitement émotionnel

-augmenter la capacité a utiliser les informations émotionnelles pour utiliser comprendre et décider

troubles de la personnalité borderline associé à des troubles comportementaux parasuicidaires 

Apprendre a réguler ses émotions est la capacité de reconnaitre , de décrire et de fonctionner dans le cadre d'un largé éventail émotionnel

- comprendre les émotions 

- gérer les émotions positives

- réduire les émotions négatives

triple vulnérabilité

- vulnérabilité biologique ( prédisposition génétique) , prédisposition du tempérament a développer un anxiété et des affects négatifs, prédisposition du tempérament a développer une anxiété et des affects négatifs

- vulnérabilité spécifique a chaque trouble

--- protocole unifié de barlow :

Accepter les émotions pour sortir de la mécanique du maintien du trouble

restructuration cognitive , surestimation de la probabilité d'un évènement et la surélévation des conséquences négatives de cet évènement , elle doit permettre de préparer l'exposition aux émotions et doit etre proposée avant :

* l'exposition aux émotions

- déclencheur émotionnel

- visualisation mentale

- exposition réelle

-la reconnaissance des émotions

- la décision , acceptation ou action

- intervention

- développer l'acceptation

- modifier le contexte ou le comportement

- agir sur la sphère sociale

on propose d'identifier l'émotion et d'en comprendre les mécanismes et de les remplacer par des émotions plus saines et plus factuelles dans  la situation pour mieux répondre aux expériences émotionnelles

L'émotion est un état affectif des sensations ( plaisir , déplaisir , désagréable , neutre) , les émotions s'accompagnent de manifestations physiologiques auxquelles s'ajoutent des dimensions cognitives , expressives et subjectives , les émotions sont caractérisées par des modifications physiologiques conduisant a une focalisation de l'attention

* évaluation primaire permet d'apprécier la menace éventuelle de la situation

* évaluation secondaire appréciant les ressources disponibles pour faire face et ses capacités a controler ou non la situation

* coping : régulation de la détresse émotionnelle et la gestion du pb à l'origine de cette détresse

plusieurs formes de rémédiation du stress sont identifiées

- résolution de pb : approche structurée du pb

- reconceptualisation : prendre du recul pour mieux évaluer le pb

-réévaluation positive : voir le coté positive de chaque évènement

- distanciation : prendre du recul pour dédramatiser

- la confrontation

** stratégies de coping centrées sur l'émotion

- autocontrole émotionnel : il permet au sujet de garder  ses émotions pour lui

- la fuite , l'évitement

- l'autoaccusation : le sujet s'en prend a lui meme , et il se considère à l'origine de ses problèmes

** stratégies de coping centrées sur la recherche de soutien social

soutien informationnel : les individus vont chercher des informations concernant le problème auprès de leur entourage

soutien émotionnel : recherche de réconfort