LES CLES POUR MIEUX SE CONNAITRE
1// nous avons absolument besoin d'apprendre à discerner car nous sommes des etres de ressentis, nous avons de l'intuition , nous percevons les choses
2// tous les sentiments sont les bienvenus
MIEUX COMPRENDRE LES SENTIMENTS DESAGREABLES
prendre conscience de ce qui va
LES BENEFICES DE L'ECOUTE DES SENTIMENTS
+maximiser la conscience de l'instant , ne pas etre distrait
+se donner l'occasion de reproduire et d'aligner sa vie sur ce que l'on aime
clé de la communication non violente: faire des demandes positives qui encouragent
LES AXES D'UNE BONNE COMMUNICATION:
l'écoute de soi
l'expression de soi
l'écoute de l'autre
