NOS BESOINS NOS FRUSTRATIONS ET NOTRE PART DE RESPONSABILITE
1/ la notion de bonheur
2/ les empecheurs de bonheur
3/ gérer les frustrations
FAIRE FACE AUX EMPECHEURS DE BONHEUR
1/la connaissance de soi
2/ les bénéfices secondaires
3/savoir dire non
4/ faire des choix
5/ faire face aux contraintes du réel
6/ se réjouir de ses progrès
AUGMENTER LA PLACE DE LA JOIE DANS VOTRE VIE
1/ changer son regard
2/ augmenter la confiance en soi
3/ accepter de ne pas tout controler
4/ cultiver la joie au jour le jour