Articles de val19

LEs patients ont des croyances erronnées à l'origine de leurs problèmes émotionnels.La thérapie vise à la résolution pratique et immédiate des problèmes .elle invite également à opérer des changements émotionnels plus durables et des comportements qui vont dans la recherche d'un acccomplissement et d'un bonheur durable .Il convient de réexaminer les croyances inculquées pour nous forger notre propre vision de la vie nous orientons vers notre bonheur

--évènements activants (A) observer , interpréter ce qui est survenu 

-- croyances spécifiques (B) , interprétation des évènements

--(C) conséquences de nos croyances

- A/ évènement activateur

-B/ croyances

-C/ conséquences négatives

-D/ discussion sur les croyances

-E/ Effets

-F/ sentiment et comportement qui résultent de' l'adoption de croyances plus rationnelles

essor entre 1950 et 1970 Joseph Wolpe

- inhibition réciproque : induit une réponse antagoniste à la peur et l'anxiété par la relaxation

Les troubles névrotique sont la résultante de facteurs de l'envionnement d'expériences d'apprentissage , de conditionnement influencé par des facteurs héréditaires

3 principes : conditionnement ( réponse antagoniste à l'anxiété)

                     conditionnement positif

                    extinction ( désensibilisation)

on cherche un comportement inadapté pour le changer

- verbalisation des sentiments

- expression faciale

- contradiction et attaque 

- utilisation du "je"

3 types de comportement : passif , agressif  et affirmé

un déficit d'affirmation de soi a été observé dans de nombreux troubles psychiatriques : anxiété sociale , autres troubles anxieux , troubles de la personnalité , dépression , schizophrénie , addiction

++++1/causalité triadique réciproque

Le fonctionnement psychologique s'explique par les interactions existant entre 3 facteurs s'influencant les uns les autres

La personne concerne les cognitions , les affects , les mécanismes biologiques , c'est le regard que le sujet porte sur les évènements

Le comportement 

L'environnement

++++2/ apprentissage vicariant ( ou modelage)

C'est un apprentissage par observation active et par imitation.Nous observons , nous interpretons

++++3/ l'autodirection

Le sujet est conçu comme un ètre capable d'autorégulation , de réflexion sur soi , capable d'initiative personnelle

++++4/ l'autoefficacité

correspond à la croyance que la personne ou le groupe a dans sa capacité a agir pour influencer sur certains évènememnts qui la concernent dans certains domaines précis

Il existe 4 sources dus entiment d'efficacité personnelle

* l'expérience active de maitrise personnelle , il s'agit du vécu de réussite dans une action entreprise , pour peur qu'elle ne soit pas trop facile , c'est la principale source dus entiment d'auto efficacité

* l'experience vicariante : l'observation: l'observation des autres sujets influencent le sentiment d'efficacité personnelle dans des situation personnelle

* la persuasion verbale 

* l'etat émotionnel ou physiologique ou régulation du comportement

- le renforcement externe: le comportement est régulé par des facteurs externes

- le renforcement vicariant , par l'observation de comportement punis ou renforcés chez d'autres personnes le sujet ca soit les produire soit les éviter

- l'autorenforcement : le sujet anticipe certaines récompenses

SKINNER en 1938 : " le comportement d'un individu est influençé par ses propres contingences de renforcement ( stimulus , discriminatif , organisme , réponse , conséquence )

S// stimulus discriminant il s'agit de toute situation qui va engendrer une réaction de l'organisme , il peut etre interne ou externe

O// organime représente les cognitions , émotions émotions et réactions physiologiques de l'organisme suite à la présentation su stimulus discriminant

R//réponse ( comportement)

C// conséquences : si elles sont agréables il y aura renforcement du comportement.Si elles sont désagréables il y aura un renforcement aversif autrement appelé punition

En fonction des conséquences ( C) , du comportement (R) ce dernier aura tendance a augmenter ou diminuer en fréquence

Si le comportement d'un individu lui apporte du bien etre, du soulagement, il tendra a devenirplus fréquent on parle de renforcement

Le renforcement positif: processus dans lequel un comportement à l'origine  de l'apparition ou de l'augmentation d'émotions ou ressentis agréables voit sa fréquentation augmenter

Le renforcement négatif : processus dans lequel un comportement à l'origine d'une diminution ou d'une disparition d'une émotion ou d'une sensation désagréable voit sa fréquence augmenter 

Si un comportement a pour conséquence la douleur ou la frustration il tend a devenir moins fréquent on parle de punition ou de renforcement aversif

L'absence de renforcement ou de punition suite à un comportement va entrainer sa disparition progressive on appelle cela l'instinction

Un stimulus qui initialement ne provoque pas de réponse physiologique particulière s'il est présenté a un stimulus qui provoque une réaction physiologique précise peut a son tour déclencher cette meme réaction physique  physiologique a la suite d'un processus de conditionnement classique

Stimulus inconditionnel  : c'est un stimulus qui déclenche systématiquement un réponse physiologique précise .Ce stimulus déclenche automatiquement la réaction physiologique sans necessiter de conditionnement préalable

stimulus conditionnel  : n'engendre pas de réponse physiologique initialement , ce n'est qu'apres association  avec le stimulus inconditionnel que le stimulus conditionnel pourra provoquer la meme réaction

réponse inconditionnelle : c'est la réponse obtenue par présentation d'un stimulus conditionnel suite à un processus de condtionnement classique

la psychologie ne peut devenir une science que si elle s'en tient a l'etude des comportements observables , si elle teste ses hypothèses par des experiences réplicables .Le behavirisme se définit comme une science du comportement  basée sur l'empirisme c'est à dire la preuve scientifique par l'experimentation

Il emet l'hypothèse que tous les comportements seraient appris par le conditionnement et que l'on peut les désapprendre

la psychologie ne peut devenir une science que si elle s'en tient a l'etude des comportements observables , si elle teste ses hypothèses par des experiences réplicables .Le behavirisme se définit comme une science du comportement  basée sur l'empirisme c'est à dire la preuve scientifique par l'experimentation

Il emet l'hypothèse que tous les comportements seraient appris par le conditionnement et que l'on peut les désapprendre

Elles agissent à trois niveaux différents : les comportements , les cognitions , les émotions

Elles s'utilisent pour les troubles anxieux et dépressifs et dont l'intéret a été montré pour la plupart des troubles psychiques dans le domaine de la médecine comportementale

Elles vissent à apprendre à identifier et réagir de manière adaptée

Le malheur arrive si et quand les émotions s'installent durablement.Chaque fois que nous  nous sentons agressifs , anxieux ou tristes alors meme que notre vie n'est pas en danger , ce ne sont pas les faits qui sont mis en cause mais une pensée automatique conditionnée avec laquelle notre intelligence n'est pas d'accord.Ce ne sont pas tant les choses qui nous font souffrir mais l'idée que nous en avons .Ces états sont réellement pathologiques : ils entrainent une modification de l'humeur et du fonctionnement physiologiques on passe le plus clair de son temps en état d'urgence permanent c'est a dire baigné dans  ses émotions

Ces émotions génèrent des comportements pathologiques .L'anxiété entraine une agitation incessante , psychique , physique , professionnelle affective .L'agressivité se décompense en esprit de compétition , encombats , et défis de toutes sortes , l'état dépressif ou la tristesse se traduit par un grand besoind e sommeil et par la recherche de situations surprotégées

il oblige l'individu a faire le mort , en ralentissant toutes les fonctions métaboliques comme la respiration et la digestion en lui donnant plus de chances de passer inaperçu.Le vécu émotionnel est ici l'abattement , une dépression brutale et force qui entraine la prostration

Il pousse l'individu au combat de façon automatique .Comme dans la fuite cette réaction génère des modifications métaboliques qui mettent l'individu dans les meilleures conditions physiques et émotionnelles pour vaincre son adversaire éventuel ( agressivité , rythme cardiaque , tonus musculaire , afflux de sang)

il force l'individu a s'enfuir le plus vite possible , qui se sent poussé à détaler sans meme comprendre pourquoi .Le vécu émotionnel correspondant a cet état est la peur réflexe donc irréfléchie .La peur n'a rien a voir avec la conscience d'un danger fondée sur l'observation et la réflexion .Les deux sont souvent confondues dans le langage courant mais on peut avoir peur en l'absence de danger et on peut etre conscient d'un danger sans ressentir la peur

Le processus de raisonnement consiste lorsqu'il est confronté à un problème nécessitant un choix en une analyse des différents possibilités afin d'opter par l'orientation la plus adéquate .La finalité du raisonnement est la prise de décision et prendre une décision consiste à sélectionner une réponde parmi tte une amme à un moment donné par rapport à une situation donnée

Les marqueurs somatiques correspondent  à l'association entre une image mentale et la perception consécutive et à cette image.Suite à une situation preçue comme menaçante par exemple le corps va présenter une réaction viscérale qui sera ressentie comme déplaisante .De ce fait si le marqueur est négatif et va engendrer un "signal d'alarme " d'écartement et si le marqueur est positif  il va engendrer un signal d'encouragement

Un grand nombre de nos décision sont prises sans que l'onr essente aucune émotion .Cela ne veut pas site que le processus d'évaluation qui détermine un état de corps donné n'a pas pris place ni que l'état du corps ( ou sa simulation ) n'a pas été pris en compte mais le processus n'est pas seulement pas passé dans le champ de l'attention et dans ce cas notre conscience ne le sait jamais .Ce mécanisme semble etre à l'origine de ce que l'on appelle l'intuition

une émotion correspond à une réaction corporelle face à un évènement

Elles ont pour base au départ un processus de pensée et sont l'aboutissement de l'apprentissage des émotions primaires .Les émotions secondaires types sont celles qui sont engendrées à l'évovation de souvenirs et arrivent a maturation à l'age adulte

Nous sommes prégrammés pour répondre par une réaction émotionnelle de façon instinctive , automatique  à certains traits de stimuli survenant à la fois dans le monde externe , environnemental et dans le mode interne corporel

6 émotions simples fondamentales

- la colère : haine , rage

- la tristesse : abattement , chagrin , mélancolie , désespoir

- la peur : anxiéte , terreur , panique , timidité

- la joie : plaisir , euphorie , extase, amour , dévotion

- la surprise : étonnement

-le dégout: aversion , ecoeurement 

depuis 1998:

- la honte , la culpabilité , l'humiliation

- le mépris

Etat de conscience agréable ou pénible concomitant a des modifications organiques brusques d'origine interne ou externe, une émotion correspond donc au départ à une réaction  corporelle face à un évènement

* la colère : elle fait affluer le sang vers les mains ce qui permet à l'individu de s'emparer plus prestement d'une arme ou de frapper un ennemi et engendre un sérétion d'hormones contre l'adrénaline qui libère l'énergie nécessaire à une action vigoureuse

* la peur : elle dirige le sang vers les muscles qui commandent le mouvement du corps comme les muscles des jambes ce qui prépare la fuite en faisant palir le visage

* algies vertébrales et  articulaires fugaces et erratiques

* douleurs musculaires

* hyper ou hypotonie musculaire

* pseudo tendinite

* faiblesse muscualire

* fatigabilité musculaire

* crampes

* parasthésies mobiles