LEs patients ont des croyances erronnées à l'origine de leurs problèmes émotionnels.La thérapie vise à la résolution pratique et immédiate des problèmes .elle invite également à opérer des changements émotionnels plus durables et des comportements qui vont dans la recherche d'un acccomplissement et d'un bonheur durable .Il convient de réexaminer les croyances inculquées pour nous forger notre propre vision de la vie nous orientons vers notre bonheur
--évènements activants (A) observer , interpréter ce qui est survenu
-- croyances spécifiques (B) , interprétation des évènements
--(C) conséquences de nos croyances
- A/ évènement activateur
-B/ croyances
-C/ conséquences négatives
-D/ discussion sur les croyances
-E/ Effets
-F/ sentiment et comportement qui résultent de' l'adoption de croyances plus rationnelles