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La thérapie comportementale se focalise sur le fonctionnement appris d'un individu Elle a pour objectif de désapprendre les comportements problématiques.En revanche la théorie cognitive se concentre sur les croyances d'un individu au sujet de lui meme du monde  et du futur

** LE GENOGRAMME:

c'est le graphique d'un arbre généealogique représentant en général 3 générations que l'on complète pas des liens affectifs et les évènements marquants de l'existence

** Le PSYCHODRAME

Il s'agira de proposer au patient de rejouer ou de mettre en scène un évènement ou des rapports sociaux  familiaux  qui l'empechent d'avancer .Le psychodrame a donc pour effet de donner vie à des évènements difficiles en les jouant

Il s'agit de partir à la recherche de ce qui a été légué , des traces laissées par ses aieux

* l'intergénérationnel et le transgénérationnel

Il convient tt d'abord de faire la différence entre l'intergénérationnel et le transgénérationnel.Ces deux formes de transmission ne sont  pas identiques et peuvent parfois etre meme en dissonance.L'intergénérationnel relève de ce qui est transmis entre génération qui se connaissent et se cotoient .A l'inverse le transgénérationnel se définit comme la transmission d'un élément non résolu , incomplet sur plusieurs générations qui peuvent meme étre éloignés

* le syndrome d'anniversaire

Le syndrome d'anniversaire est une récurrence de circonstances importantes , joyeuses ou tragiques au meme moment - clé , il porte la marque d'une répétition inconsciente d'évènements positifs ou de traumatismes terribles , des taches inachevées pouvant amener des maladies , des accidents ou des troubles somatiques  et psychologiques .Le syndrome d'anniversaire peut etre lié à des circonstances

.Le syndrome d'anniversaire peut etre lié à des circonstances personnelles ou familiales différentes , problématiques dont ont souffert les ancètres notamment des bouleversements  traumatiques en rapport av des séparations brutales ou des deuils non faits.Les évènements liés au syndrome d'anniversaire ne s'avèrent pas obligatoirement dramatiques

* le syndrome Zeigarnik

Les taches inachevées , interrompues , s'avèrent plus facilement mémorables que les taches achevées car les individus continuent à les ressasser , à les ruminer comme si les évènements se jouaient alors à l'heure actuelle.Ils continuent ainsi à penser à ce qu'ils  auraient du dire ou faire différemment .Les taches doivent ètre terminées  car notre fonctionnement psychique et physique à tendance à vouloir clore cette entreprise qui n'aurait pas été menée à son terme .en psychogénéalogie , on considère que l'on peut mettre un terme en revenant sur celle ci

--- schéma qui présente les différentes étapes de deuil

- choc, sidération

- déni

- colère

- peur , dépression

- trsitesse 

- acceptation

- pardon

- quète du sens et renouveau

- sérénité et paix retrouvées

La but est de permettre au patient de réparer les souffrances qui créent chez eux un ressassement perpétuel des pensées récurrentes sur ce qui n'a pas pu  ètre crié ou pleuré ou ressenti .L'objectif est aussi d'éviter les clivages  provoqués par certains traumatismes  qui font q'une partie de nous ne sait pas ce qui nous fait souffrir tandis qu'une autre le sait parfaitement

En effet la peine ressentie , le désir de revanche , la soif de réparation ne permettent pas aux personnes qui ont subi un traumatisme de retrouver une sérénité , elles ne parviennent pas à s'apaiser , lacher prise ou focaliser leurs efforts sur un mieux etre.A l'inverse, elles restent prisonnières de leur histoire et n'arrivent pas à vivre pleinement leur existance

La psychogénéalogie voit l'etre humain comme un animal social , fidèle au groupe qui le construit et au sein duquel il se développe.Le premier lien qui le rattache au monde est le cordon ombilical liaison psychique et physiologique que certaines personnes ne parviendront à couper que tardivement dans leur vie d'adulte .Elles pourront alors etre autonomes et ne plus se définir uniquement en fonction de leur contexte familial ou d'un lien fusionnel av leurs aprents qui leur interdit de faire leurs propres choix .Les individus sont poussés malgré eux à oeuvrer dans le sens de leur famille.Se placer dans l'opposition ne signifie donc pas etre libre des liens familiaux mais plutot continuer à les entretenir en s'accrochant à des attaches non discernables .L'entrée dans la maturité a fait que l'on coupe réellement le cordon ombilical et que l'on se libère de la domination familiale correspond au moment ou il n'est plus possible de prendre nos propres décisions .La mémoire familiale prend  source la plupart du temps dans le vécu somatique de l'individu

C'est une démarche fondée sur le transgénérationnel c'est a dire sur ce qui se passe d'une génération à l'autre.La guérison intervient après s'etre libérée de son héritage familial, le patient devra se réapproprier l' histoire de sa ligne pour conserver les aspects positifs .Il devra faire le deuil des souffrances vécues et transmises pour ses ancetres

elle vise à promouvoir des interactions plus claires et constructives à l'intérieur de la famille permettant à ses membres de fonctionner correctement au sein de ce système

* la cohésion et l'individualisation

Le fonctionnement familial optimal implique un équilibre précaire  entre une solidarité de groupe et une autono!ie individuelle que 'lon pourrait appeler différenciation .Il est fondamental de prendre en considération le contexte culturel familial ainsi que le cycle de vie dans laquelle la famille se trouve pour déterminer ls niveaux de cohésion et d'individualisation

* l'adaptabilité

Au sein d'une famille , l'adapatabilité représente la capacité de modifier  ses croyances et ses styles interractionnels face à des défis qui pourraient etre à l'origine de pbs  relationnels ou de pathologies psychosociales de ses membres

* les frontières

Dans le cadre familial , les frontières correspondent aux règles et déterminent la famille et  ses sous systèmes ainsi que la participation de chacun aux différentes taches

* les triades

Les interactions traidiques sont au centre des interactions familiales problématiques .Un triade se forme à cause de l'instabilité existant au sein d'un système et deux personnes qui implique donc alors une tierce personne ,le plus souvent un membre plus vulnérable de la famille

*les coalitions

Les coalitions représentent des alliances négatives entre deux membres familiaux ou + contre un autre membre de la famille

* le système des croyances familiales

* les processus relatifs au moi

* les défis au cercle familial

* les transmissions intergénérationnelles

La thérapie systémique est fondée sur l'idée qu'un changement dans les séquences complexes et répétées d'un groupe , aura pour résultat la création d'une grande diversité de comportements dans la vie des personnes , comprendre pourquoi un pb persiste s'avère bp plus important que de déterminer ses origines

LEs racines des thérapies familiales remontent aux mouvements des travailleurs sociaux et des conseillers conjugaux au début du 20 eme siecle.De nos jours , la plupart des modèles des thérapies familiales sont systémiques car ils prennent en compte les influences et les liens entre l'individu , la famille et le système social  au sens large

La conséquence des comportements augmentela probablité qu'ont les comportements de recommencer .Le renforcement peut etre négatif ou positif.Le comportement est donc déterminé par des amorces environnementales des signaux que l'on appelle stimuli discriminant.Ils indiquent si le comportement sera plutot source de récompense ou de punition

Il s'agit d 'empecher des comportement concus pour diminuer l'anxiété , la peur ou la tension jusqu'à ce que le besoin de réaliser ces comportements de protection disparaisse.L'apparition des rituels se fait souvent en réponse à des angoisses car ils réduisent de façon temporaire l'anxiété provoquée par le stimulus .La prévention des réponses est en rélaité un moyen de pratiquer l'exposition .en empechant ces réponses de se réaliser l'anxiété augmente.Les patients sont alors incités à trouver d'autres façon pour agir qui soient incompatibles ou antagonistes av la réalisation de leurs rituels  dans le but de les retarder sur les périodes de + en + longues.Le besoin de les réaliser va progressivement diminuer et peut etre entièrement éliminé dans certains cas.Si les stratégies de prévention des réponses et d'exposition sont maintenues durant2h/ jr pdt les semaines alors de nouvelles habitudes émergeront

L'exposition peut se faire in vivo ce qui implique d'exproser une personne à l'objet ou à une situation qu'elle redoute dans la vie réelle .Mais elle peut aussi se faire par l'imagination  ceci est particulièrement adaptée aux personnes qui ont peur de leurs propres pensées ou souvenirs

Apprendre à faire naitre des pensées et images de façon consciente jusqu'à ce qu'elles ne soient plus source d'angoisse  peut etre une bonne stratégie pour diminuer les symptomes des troubles obsessionnels compulsifs et peut meme renforcer l'efficacité de l'expo in vivo.

Une autre forme d'exposition implique l'exposition a des sensations redoutées .Cette technique est surtout utilisée pour les attaques de panique.Il s'agira de les exposer aux senssations redoutées par le biais de différents exercices : l'hyperventilation pour induire des étourdissements , des exs d'aérobie pour provoquer l'accélération du rythme cardiaque et un essouflement.au fil du temps , le fait d'etre exposer a ce genre d'exercices diminue la peur des symptomes des attaques de panique qui contribuent à leur apparition

* l'exposition fonctionne mieux mieux si elle est prévisible

* les expositions plus longues sont plus efficaces 

* l'exposition doit etre assez intense mais elle ne doit pas etre à l'origine d'une angoisse trop accablante

* l'exposition fonctionne mieux si elle se pratique chq jr

* l'exposition à des stimuli variés améliore l'issue du traitement

* la conduite des pratiques dans plusieurs contextes aide à ne pas replonger dans l'angoisse

Le but de la théorie comportementale est l'élimination des comportements non désirés ou problématiques et  l'induction ou le developpement de comportements adaptés ou souhaités.Après avoir évalué de manière précise la nature et l'étendue du problème des objectifs comportementaux individualisés sont mis en place.Ils sont spécifiques mesurables et atteignables .Et ils peuvent meme etre mesurés de façon quantitative  si la nature du pb est décelée

** Tout comportement aune fonction

Les comportements problématiques ont une raison de se manifester , la thérapie comportementale cherche à déterminer la fonction potentielle  des pbs présentés, le patient q ui a compris les raisons qui le poussent à agir comme il fait se sentira moins coupable et critique envers lui meme

** le comportement est le fruit d'aun apprentissage 

Les thérapies comportementales sont basées sur la supposition que les individus ont appris à agir de la manière dont ils répondent et agissent habituellement à cause des  principes d'apprentissage identifiables .Le conditionnement classique fait référence au processus par lequel un stimulus auparavznt neutre ou non conditionné devient addocié à un stimulus conditionné et entraine une réponse positive ou négative .Associée de manière répétée à un stimulus non conditionné le stimulus conditionné devient alors une amorce et provoque des relations similaires

Les comportementalistes considèrent que les pbs de l'existence sont mieux gérés qd ils sont abordés de façon méthodique n précise et pratique.Nous pouvons observer et mesurer nos comportements personnels et évaluer leurs csqs sur l'apparitiond e nos pbs .Si nous changeaons notre comportement alors nos pensées et nos sentiments et croyances suuivront ce mvt.Et pcq les évènements du passé ne peuvent pas etre modifiés nous devons focaliser nos efforts sur ce qui est modifiable dans le présent .De nouveaux comportements peuvent de nouveaux etre appris et ils nous aideront à nous adapter aux comportements problématiques

l'accent est mis sur la modification directe des facteurs susceptibles d'ètre à l'origine des troubles comportementaux .Il s'agira par ex de diminuer l'évitement des situations redoutées dans les cas de phobies ou d'éliminer les rituels compulsifs chez les personnes souffrant de TOc sans s'attarder sur les facteurs à l'origine des pbs .La thérapie pourra assui s'attacher à changer des aspects de l'environnement qui renforcent un pb particulier .Les techniques comportementales tendent à accorder bp d'importance à l'apprentissage de nouvelles compétences et à la modification des comportements qui contribuent aux pbs de l'individu

le transfert fait référence aux attentes préexistantes inconscientes vis a vis des autres pour lesquelles le sens des évènements interpersonnels est compris

le processus de changement fondamental en psychanalyse est de rendre conscient ce qui est inconscient en faisant advenir le Moi là ou résidait le Ca , en passant d'un niveau non organisé à un niveau organisé .Ce processus a pour effet de réduire la pression des pulsions inconscientes et le conflit intrapsychique entre ces dernieres et les restrictions sociales en renforçant par ailleurs ke sentiment de soi pour que les demandes de la réalité soient plus facilement satisfaites.

Cette prise de conscience est rendue possible en élaborant des connections entre des aspects en apaprence déconnectés de l'expérience .De nouvelles significations peuvent etre construites à partir d'expériences anciennes

Le principal but de la thérapie psychanalytique est de renforcer notre sens su moi , notres esprit conscient , par le biais d'une comprénesion de logique et rationnelle pour que notre fonctionnement quotidien soit plus flexible .ainsi nous aboutissons à des choix de vie + réalistes et à des existences satisfaisantes et responsables sur le plan social

L'anxiété est tolérable à un certain niveau , l'ambivalence et l'incertitude sont acceptées de manière raisonable et au lieu d'une misère iraationnelle , l'objectif est de faire l'expéri"ence d'une tristesse normale en réponse aux évènements réels.Le fait de nous connaitre en profondeur et de devenir conscients des aspects désavoués de nous meme libère aussi l'énergie qui est nécessaire pour les garder inconscients et nous devenons finalement capables de donner et de recevoir de l'amour mais aussi d'envisager notre vie  comme productive et ayant du sens