Blog

les circonstances dépendant grandement de notre capacité à nous organiser pour nous arreter de fumer

la décision de l'arret du tabac doit venir du plus profond de nous meme

le bupropion ( zyban) : utile chez les fumeurs à tendance pessimiste pour augmentet et soutenir la motivation

la varenicline ( champix) : cette molécule se fixe sur les récepteurs nicotiniques du système nerveux et donc diminue l'envie de fumer

le baclofène ( liorésal) : semble donner de bons résultats dans certaines addictions comme celle du tabac ou de l'alcool 

les médicaments d'appoint ont des effets identiques à ceux des médecines douces  avec toute fois des effets secondaires parfois non négligeables

Homéopathie : elle va permettre de stimuler une motivation en contrant un état dépressif avec Ignatia , Sepia , Arsenicum Album

Tabaccum en 9 ch: 3 granulés 3 à 4 fois par jour va diminuer l'envie de tabac et faciliter la détoxication nicotinique

Phytothérapie : elle va pouvoir lutter contre une tendance dépressive avec la teinture mère de millepertuis et surtout griffonia

on peut utiliser une décoction d'avoine : Avena sativa , TM : 20 à 25 gouttes 3 à 4 fois par jour qui diminue l'envie de fumer

Puerania labata est efficace en soutien notamment contre les dépendances tabagiques

homéopathie et phytothérapie stimulent et entretiennent la volonté , elles peuvent diminuer l'envie du tabac

l'acupuncture est un rééquilibrant général

l'auriculothérapie stimule la volonté

la mésothérapie a un effet de soutien

Psychothérapie de soutien: elle sert de soutien à la détermination ou à l'entretien de la motivation en cas d'échec pour rebondir plus facilement

adopter un mode de vie calme et régulier

privilégiez une bonne organisation de travail pour éviter une surcharge de travail générant encore davantage de stress

entretenez de bonnes relations avec les proches et évitez les conflits 

évitez les ambiances trop bruyantes , trop chauffées , trop éclairées ou tabagique

maintenez un équilibre de vie et cultivez une certaine sérénité favorable à votre sevrage.

le baiser sur la joue:

si vous embrassez un ami ou un membre de la famille c'est une marque de salut ou de soutien .si au 1 er rendez vouys , vous recevez un doux baiser sur le visage, cela signifie que le partenaire potentiel démontre la civilité et la culture  cad il ne veut pas forcer a quoi que ce soit

le baiser rapide :

lors du 1 er rendez vous il envoie le message que vous souhaitez en savoir plus sur le partenaire  sans vous précipitez .Les couples qui sont ensemble depuis longtemps utilisent ce baiser pour démontrer qu'ils prennent soin l'un de l'autre

le baiser francais:

c'est le plus passionné

le baiser sur le nez:

c'est une bonne façon d'attirer l'attention de l'etre désiré

le baiser sur le front:

idée de tranqquilité , sécurité

le baiser sur l'oreille:

transmet une libération sexuelle puissante

le baiser sur la main:

simple , élégant signe de respect et d'admiration

le baiser des esquimaux:

dévotion à son partenaire

le baiser sur le cou:

idée de proximité , de confiance

le baiser de vampire : 

idée de domination et d'appartenance

le baiser " morsure de la langue"

connotation sexuelle et bestiale

Une bonne et profonde respiration permet de faire passer une impérieuse envie de cigarette.Une respiration complète et controlée possède bien des avantages que nous pouvons et devons mettre au service de notre désir de cesser de fumer.

** bien respirer au calme

** bien respirer va detoxiquer notre organisme

.

les élements d'une respiration complète controlée:

- respirer par le nez

- respirer plus lentement

-insister surtout sur l'expiration

- faire une pause en fin d'inspiration

pratiquer les 3 étapes de la respiration

/ étage abdominal en gonflant le ventre

/ etage moyen en ouvrant bien les cotes

/ étage supérieur en levant les épaules et en bombant bien la partie haute du thorax

le mariage a été une union économique visant à lier deux familles lesquelles jusqu'à ce moment n'ont eu aucun lien augmentant ainsi la possibilité d'une survie coopérative.La monnaie d'échange était la femme qui a été vendue , échangée ou mise en gage pour motifs purement pragmatiques , économiques , financiers  ou politiques. très souvent les gens qui se mariaient ne se connaissaient pas jusqu'au jour du mariage.

auj ce n'est plus le cas , lorsque une personne décide de se lier a quelqu'un elle a le sentiment qu'elle est libre de son choix.Mais chacun est soumis aux lois psychologiques qui sont valables , les gens  vivant à la meme époque .Il est de coutume de croire que le mariage suit l'amour qui est précédé par l'appréciation et l'attraction entre deux personnes.

il est connu que le facteur le plus important pour l'attraction physique et la similitude des opinions , attitudes , valeurs.La beauté physique est une norme culturelle admise .Autant que nous pensons  que nous sommes des etres rationnels en fait nous choisissons avec les yeux