Psychothérapie de soutien: elle sert de soutien à la détermination ou à l'entretien de la motivation en cas d'échec pour rebondir plus facilement
adopter un mode de vie calme et régulier
privilégiez une bonne organisation de travail pour éviter une surcharge de travail générant encore davantage de stress
entretenez de bonnes relations avec les proches et évitez les conflits
évitez les ambiances trop bruyantes , trop chauffées , trop éclairées ou tabagique
maintenez un équilibre de vie et cultivez une certaine sérénité favorable à votre sevrage.
