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LA SOPHROLOGIE ET LE STRESS EN ENTREPRISE
Plus d'un salarié sur 5 déclare souffrir de stress
La sophrologie permet d'apprendre à gérer son stress en temps réel.Chaque collaborateur pourra avancer sur le chemin de la conscience de soi et de ce qu'il vit avec son stress , de ce qu'il en fait pour en envisager un fonction différente afin de pouvoir à l'avenir garder la maitrise sans risque de glisser dans l'inconfort du au stress
La stress professionnel n'est pas une fatalité , il s'agit de l'apprivoiser pour en faire un allié au quotidien
SE RECONCILIER AVEC SON CORPS AVANT L'ETE
La réconciliation entre le corps et l'esprit est bien en marche , il existe plusieurs moyens de s'y engager
Les régimes alimentaires , l'exercice physique adapté , certaines interventions chirurgicales sont des réponses concrètes et particulièrement efficaces si et seulement si la personnne restaure son lien corps et esprit.La sophrologie est un moyen d'y parvenir
La sophrologie vise :
- la gestion du stress liée au régime voir à l'intervention chirurgicale
- l'inégration des changements de vie : nouvelles habitudes alimentaires , nouveau regard sur soi...
- la présence de sa corporalité et l'intégration de son schéma corporel futur ( accompagnement de la motivation pour éviter les régimes yo yo)
La sophrologie permet de développer votre motivation et votre confiance .Formuler votre objectif positif dans lequel stopper la cigarette devient un moyen.
La sophrologie permet:
- de respirer lentement et consciemment
- d'utiliser plus intensément vos sens
- de renouer avec de nombreux plaisirs
- de prendre conscience de ses capacités en positivant ses choix
- de programmer sa réussite
- de gérer le stress et le manque
Tout le monde a été non fumeur , il ne tient qu'à vous de le redevenir : en général une dizaine de séances suffisent!
LA SOPHROLOGIE ET LA RECHERCHE D EMPLOI
LE TRAVAIL:
donne des revenus , une reconnaissance sociale , un statut , permet de se lier , de faire connaissance , structure le temps et l'espace , contribue à etre valoriser, donne un sens à sa vie....
La perte/ recherche d'emploi bouleverse l'ensemble de ces repères
La sophrologie permet de poser un nouveau regard sur soi et son environnement , de rétablir certains repères spacio-temporels et de s'ancrer dans des constructions postives et valorisantes ...bref de retouver moral et confiance pour (re) partir d'un bon pied
Chacun a une charge de travail qui lui est propre , quand la charge de travail excède la capacité supportable, , l'individu se retrouve en situation de stress .Une fos le travail terminé soit le stress diminue et tout rendre dans l'ordre soit le stress est toujours présent et tant à se renforcer , la capacité de travail est alors insconsciemment réévaluée alors que la personne est déjà en surcapacité .Les effets du stress nocifs se développent alors
La capacité réelle de travail chute , le travail s'accumule et le stress augmente , se met en place alors un cercle vicieux et sans fin.....
La sophrologie permet alors de:
-prendre conscience du stress
- accepter le stress et le gérer
- développer sa capacité de travail et de concentration sans effet dévastateur pour la santé
- povoir se prémunir contre le stress nocif
QUELQUES SEANCES SUFFISENT
et les filles , perdre du poids en mangeant mieux vous en pensez quoi?
Le but de la séance est d'optimiser la perte de poids gràce à un travail mental en vous permettant d'optimiser et d'améliorer vos démarches.
PERDRE DU POIDS EN MANGEANT MIEUX
Si la personne a besoin de perdre du poids dans un objectif santé il s'agira de proposer un outil simple et ludique qui va mobiliser une énergie pour parvenir avec fierté à perdre quelques kilos en trop en respectant son corps.La personne va dynamiser sa confiance , sa motivation pour mettre en place une nutrition adaptée, se projeter dans l'avenir de façon positive.
objectifs:
perdre du poids / se sentir mieux dans son corps
Vous retrouverez votre poids de forme correspondant entre l'équilibre entre votre alimentation et les dépenses physiques.Basée sur des techniques de détente et de respiration la sophrologie permet de réconcilier le corps et l'esprit.En prenant conscience des troubles alimentaires qui vous parasitent , vous trouverez les causes de votre prise de poids et pourrez les éliminez!
inscrivez vous sur zenetbien1974@gmail.com
1 ere séance offerte