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Touchant le plus souvent des femmes jeunes , cela se caractérise par la survenue répétée de crises  aigue d'angoisse entre lesquelles peuvent persister un sentiment d'inquiétude dominé par la peur.Des conduites phobiques ou l'apparition de stratagèmes d'évitement peuvent devenir socialement invalidant.

Une attaque de panique est une période bien délimitée de crainte ou de malaise intensense tres éprouvante.Le sujet peut avoir peur de perdre son controle .La crise cesse d'elle meme le laissant épuiser .

Le trouble de panique se caractérise par la répétition d'attaque de panique avec apparition persistance d'une anxiété anticipatoire.Le patient craint l'infarctus , sa vie sociale se détériore , cela peut impliquer alcoolisme , dépression....

La prescription d'antidépresseurs associée à des séances de psychothérapie visant à rassurer le sujet en lui apprenant à mieux maitriser les facteurs de crise et leurs conséquences , à cerner les difficultés liées aux troubles sont necessaire

Les migraineux ont simplement une sensibilité accrue aux effets du stress.Le stress doit etre identifié comme le facteur déclenchant de la crise de migraine

Les migrianeux sont juste plus vulnérables au stress .La 1 ère chose a faire et  d'essayer  d'identifier  et de comprendre les causes de son stress .Ensuite il est nécessaire de réoganiser  sa vie afin d'éviter la ou les causes.

Les migraineux n'ont pas à culpabliser , ils ne sont pas plus stressés que les autres

Le stress doit etre pris en charge 

Attention à ce qui peut se cacher derrière le stress notamment une  dépression masquée

En résumé trois points a retenir

comprendre le stress / savoir réagir/ s'épanouir

Positif ou négatif le stress est le signal que nous devons nous adapter à une situation qui change.Il ne fait des dégats que quand il nous paralyse , nous empeche d'agir sur ce qui nous stresse ou que quand il s'accumule et que nous ne trouvons plus dans notre vie d'espaces sans stress.Il convient d'analyse son tress .Si les causes sont indépendantes de notre volonté il est plus sage de s'en accomoder .apprendre à vois venir , puis laisser repartir les pensées négatives ou angoissantes diminue le stress

Surcharge , manque d'autonomie , de reconnaissance, conflit ; le stress lié aux conditions de travail fait partie de nore quotidien.C'est des risques majeurs auquel les organisations et entreprises doivent faire face afin de les prévenir.

Plusieurs facteurs de stress ont été identifié, mais tous ont comme dénominateur la notion de temps

Toutes les entreprises ont une obligation de sécurité  de résultats envers les employés , elles se doivent d'effectuer des études sur ce sujet en amont afin de prévenir au mieux le stress.Plus les situations de stress se prolongent dans le temps plus les symptomes s'aggravent .De pathologies d'ordre comportementale on passe à des pathologies plus lourdes.De petits gestes simples permettent d'éviter de l'accentuer.

Faire des exercices de relaxation , faire des pauses , diminuer la cigarette et le café, apprenez à respirer... apprenez également à gérer la phobie du lundi.si la phobie du lundi peut etre une simple anxiété , elle peut aussi réveler un malaise plus profond dans l'entreprise

Au cours des séances , le thérapeute vous  amènera à imaginer des situations anxyogènes pour pouvoir vous entrainer à les banaliser