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En souraint vous vous sentirez imméditement mieux le fait de sourire fait penser à notre cerveau que nous sommes heureux.Le rire améliora non seulement votre humeur mais réduire également tension et stress dans votre corps .Lorsque vous riez votre cervau libère des endorphines , une substance chimique vous aidant à vous relaxer et à déclencher une sensation de bien etre .Le rire est également  bénéfique pour votre système immunitaire .Le rire  élargit également les poumons reconstituant la quantité d'oxygène qui s(y trouve et libère également vos émotions refoulées

Lorsque vous faites don de votre temps et de vos efforts à une bonne cause il s'agit d'une excellente façon de vous faire sourire et de faire sourire les autres .L'un des autres béfices du volontariat est de  vous offrir une stimulation incroyable , quant à votre confiance en vous ainsi qu'un sentiment général de satisfaction.Lorsque vous faites partie de quelquechose de positif et que vous savez que vous aider les autres vous avez de quoi etre fier de vos propres accomplissements

+ votre image de vous meme est forte+ il est facile de se sentir bien dans sa peau et d'etre dans une optique positive sur le long terme

Les personnes toxiques sont celles qui n'ajoutent rien à votre bien etre ou qui cherchent activement à vous causer du tort .Il s'agit de personnes que de se plaindre , exiger des choses de votre part ou qui s'avèrent etre tres simplement desagreables.Les personnes  toxiques peuvent etre égoistes , jalouses , mutiques , odieueuses et meme agressives.

Si une personne habituellement agréable est récemment d'avenir désagréable essayez de pensez à ce qu'il peut  se passer de sa vie pour provoquer ce changement .Pour ces personnes là , vous pouvez souhaiter faire preuve de patience et de compréhension de l'espoir , que leur personnalité refasse surface .Il existe 2 méthodes pour vous débarrasser des personnes toxiques.Tout d'abord vous pouvez cesser tout contact.Deuxième , la méthode la plus difficile est de se confronter directement à la personne toxique.Essayez de lui expliquer pourquoi vous avez un problème avec son comportement  et demandez lui et dites lui quoi faire pour changer la situation.Il se peut qu'elle ne soit pas consciente  de l'effet horrible qu'elle a ou qu'elle ait besoin d'extérioriser son propre ressentiment.Cependant  s'il n'y a pas de façon amiable de résoudre cette situation  désagréable , faites lui savoir clairement que vous ne passerez plus du temps avec elle et expliquez lui pourquoi.Soyez calme , poli , clair et concis tout en restant Une situation particulière difficile se produit lorsque les gens toxiques de votre vie se trouvent etre des parents.La méthode consistants à couper les ponts ne peut que rarement marcher mais la confrontation en face à face peut etre une nouvelle  solutionou du moins  vous permettre de réduire les contacts au strict minimum .Essayer de donner des raisons permettant d expliquer votre souhait , de réduire les visites ou les appels et gardez les sous le coude à chaque fois que leur comportement devient toxique.Si vous avez de la chance ils recevront le message mais si ce n'est pas le cas il faudrait etre pret à trouver une excuse pour mettre fin à l'échange aussi rapidement que possible.

Soyez conscient que mettre fin à une relation familiale peut etre à la source des problèmes additionnels dans d'autres aspects de votre vie.Avancez avec précaution et faites tout votre possible pour vous protéger en essayant de ne pas causer trop de prejudice au reste de la famille