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Sentir le coeur qui bat fort , avoir la sensation de ne plus rien savoir ....qui n'a jamais connu cela?
Vous voulez simplement mettre toutes les chances de votre coté, pour arriver le jour " j" calme et détendu? la sophrologie vous permettra d'arriver reposer , en forme et sans pression au moment voulu
Vous avez le souvenir de réaction négative d'un examen précédent et la peur que la situation se reproduise? la sophrologie vous permettra de réler de manière sure et définitive cette phobie.
L'addiction renvoie souvent à un déficit identitaire , la soumission , la perte d'autonomie...
L'addiction se rapporte à des conduites , à des produits.Les addictions ont des composantes biologiques , sociales et psychologiques.Leurs caractéristiques sont l'impossibilité à résister à l'impulsion du passage à l'actye, la perte de controle , le soulagement ou le plaisir durant la phase addictive , l'existence d'un syndrome de sevrage à l'arret , la durée des épisodes, des tentatives infructueuses d'arret , la perte progressive de relation....
La sophrologie va permettre de reprendre conscience de son coprs à travers la respiration par le recentrage sur soi , de redécourir ce qu'il y a de plus positif.Elle permet de se reconstruire , de se reconnecter avec la réalité et de restaurer les relations avec les autres
il existe deux sortes de stress: le stress aigu et ponctuel peuvent se répéter suite à un accident ou à une perte financière ; le stress chronique chez une personne vivant une situation difficile permanente
Les trois phases de stress sont: la réaction d'alarme , la phase d'adaptation , la phase d'épuisement
la sophrologie permet un changement de nos comportements vis à vis de ces situations en modifiant les comportements de manière positive
Elle permet de prendre conscience de ses ressources , de les mobiliser et de les renforcer afin de se sentir acteur des troubles occasionnés par les traitements; elle aide à trouver en soi des ressources pour gérer la douleur , apprendre à se détendre; elle permet de reprendre des forces et de mieux controler les effets secondaires des soins.