il existe deux sortes de stress: le stress aigu et ponctuel peuvent se répéter suite à un accident ou à une perte financière ; le stress chronique chez une personne vivant une situation difficile permanente
Les trois phases de stress sont: la réaction d'alarme , la phase d'adaptation , la phase d'épuisement
la sophrologie permet un changement de nos comportements vis à vis de ces situations en modifiant les comportements de manière positive
