Identifier le positif et le calme , renforcer l'image de soi et la valoriser , stimuler la concentration , percevoir les changements qui s'opèrent en soi et se projeter guéri
Position : assis , tete et dos droit , bras et épaules relachés , mains sur les cuisses , yeux fermés
1/ visualisez un objet virtuel avec tous ses détails
2/ fondez l'objet avec votre corps , devenez le centre d'attention
3/ observez votre corps sous tous les angles ( de face , de profil , de dos , du dessus , du dessous)