burn out

La compétitivité importante favorisée par la mondialisation force les entreprises à mettre une pression importante sur leurs salariés.Et pourtant l'entreprise doit comprendre que les employés moins stressés sont la clé d'une productivité qualitative.Le dirigeant doit affirmer clairement que le bien etre des salariés et la lutte contre le stress sont des enjeux majeurs de l'entreprise.Ce sont d'abord les services de santé au travail qui ont la responsabilité de détecter le stress subi par les salariés.Ensuite les partenaires sociaux peuvent etre saisi pour tirer la sonnette d'alarme.L'entreprise doit mettre en  place des indicateurs de risques psychosociaux.

L'entreprise doit s'engager dans les actions de prévention de stress.La prévention primaire permet d'observer et de traiter les causes du stress au travail.

Ensuite la prévention secondaire se charge d'aider les personnes qui sont surmenés en mesurant les conséquences du stress

Enfin , la prévention tertiaire s'occupe des personnes déjà souffrantes en mettant en place un soutien psychologique.

Ces 3 types de prévention doivent se développer dans le fonctionnement de l'entreprise dans son ensemble , le management et l'organisation concrète du travail

Le stress nuit à la compétitivité de nos entreprises.Quand les entreprises cherchent à augmenter leur niveau de compétitivité , elles oublient que le stress est une source d'absentéisme , de perte de productivité , de baisse de qualité , d'erreur professionnelle ou de diminution de la motivation

Le stress au travail est responsable de troubles physiques et psychologiques.Le stress au travail est un important facteur de dépression , d'épuisement , de burn out , de maladie , de suicide

la séance comprend: 

** une analyse du terrain favorable au burn out dans votre propre poste de travail

** une identification des symptomes indiquant fréquence et degré de gravité

** une détermination des besoin de prévention et de réparation

1/Quels sont les symptomes?

2/ Quels sont les lieux d'usure dans le travail  ( taches lourdes , contraignantes ou qui donnent un sentiment d'impuissance?)

3/ quelles sont les activités ressources dans le travail? ( activités motivantes qui donnent de l'énergie) et dans la vie privée ( famille , passions , amis , sport)

** quelles activités physiques et régulières?

** quel appui des proches?

** quelle vie en dehors du travail?

** comment va le sommeil?

4/ quelles sont les urgences et les priorités?

** état corporel

** obligations professionnelles à assumer

** qualité du sommeil à rétablir

** soutien psychologique

Pour évacuer la colère qd le stress monte : debout les long du corps inspirez et serrez les poings .Lever et descendez av vigueur les épaules , respirations bloquées , comme si vous pompiez avec les bras, soufflez en imaginant jetez vos problèmes à terre.3 fois

La dépression peut revètir les caractéristiques d'une maladie sévère , le burn out est avant tout une crise sérieuse.

La dépression se caractérise par une baisse significative de l'énergie vitale. Tout initiative et toute activité demande un effort constant. Les sensations de joie et de plaisir disparaissent. Le vécu devient fade , terne sans relief , ni saveur. La culpabilité peut devenir  telle que la maladie est vécue comme une punition. la personne s'efface  et s'isole. Le caractère change . L'appétit disparait et les troubles du sommeil apparaissent. La geste est lent , la parole hésitante , la mémoire défaillante. La prise de décison se révèle impossible. Plus de présent , plus d'avenir , la mort et le suicide sont vécus comme des délivrance.

Le burn out se limite à un domaine restreint , en l'occurence celui professionnel . En revanche  le sentiment d'inanité contamine tous les aspects de  la vie une fois l'individu pris dans la phase de dépression.Si le diagnostic du burn out repose essentiellement sur une triade de symptomes , les signes de la dépression sont multiples. La disparition de l'élan vital empeche  le déprimé de se projeter dans l'avenir. 

A contrario , la personne épuisée foisonne de projets en  dehors de la sphère professionnelle avant de voir éventuellement son imagination de tarir en l'absence de mesure adéquate. 

La tristesse  enfin est d'intensité variable dans le  burn out alors qu'elle colle à la peau  du déprimé aspiré dans les désespoirs  les plus profonds

les risques de développer une dépression au cours d'un burn out  augmente avec la gravité du burn out

Le burn out  est une réaction de crise après une exposition prolongée à des circonstances stressantes.La capacité de l'organisme de maintenir son équilibree st dépassé et rompue. L'équilibre que la personne entretient avec son environnement et ses proches est en danger.

Le stress est une série  de réponses non spécifiques de l'organisme à toute perturbation. C'est un état de dysharmonie transitoire ou permanente provoqué par des facteurs physiques ou émotionnels.

Mais l'individu peut etre aussi sa propre source de stress: ses pensées limitatrices le coupent de ses ressources tandis que des croyances personnelles non fondées  et des idées préconçues freinent sa créativité.

Les attentes irréalistes épuisent les enthousiasmes pdt que les jugements de valeurs entament la spontanéité et que le blame dirigé contre soi mortifie.

En fait le stress est une invitation à inventer de nouvelles  stratégies pour participer pleinement  à une réalité en constante évolution. Il peut etre aigu, court ou de longue durée. Plus le nombre d'évènements stressants s'accumule, plus le risque de déclenchement de réactions violentes est important.

Il est classique de distinguer le stress positif et le stress négatif.

Il est positif quand il contribue au développement de l'individu et lui offre une occasion d'apprendre , de capitaliser de l'expérience. Le stress devient alors une opportunité pour  se recentrer et rebondir  tout en acquérant de nouveaux savoir etre  et savoir faire.

Dans la sphère professionnelle , le stress est  favorable qd l'individu tire une satisfaction d'une tache menée à bien qui se solde par un succès  partagée avec toute une équipe

Une expérience  de stress positif renforce les mécanismes de la mémoire et  de l'immunité de l'organisme, lequel après une phase d'hypervigilance active , retourne à des niveaux de tension normale jusqu'à la prochaine expérience

En revanche , le stress se révèle négatif  lorque le corps et l'esprit ne retrouvent pas de moment de répit.La vigilance est permanente et atteint des cotes d'alerte dangereuses. Le stress s'installe dans la chronicité. Le coprs et le psychisme montrent des signes de défaillance , puisant dans les réserves qui ne sont pas renouvelées.

Pour qu'il y ait stress il faut que l'individu perçoivent que la situation le remet en question ou menace son équilibre. il Faut aussi qu'il détecte  que l'aboutissement de l' évènement  à l'origine du stress aura un impact  sur le cours de son existence.

Lorsque la capacité d'adaptation  de l'organisme est dépassée par l'évènement le stress devient dangereux

la quantité de travail

le travail sur l'émotion

le contenu de la fonction

le sentiment d'inéquité et d'inégalité

l'isolement

les conflits et les tensions

l'incertitude

les conflits  des valeurs et le non respect du contrat moral

l'identification à la fonction par procuration

l'éternel anxieux

le perfectionniste 

le jeune loup ou louve

le surdoué

le controleur

le sauveur

le karoshi ou la mort subite du salarié

le harcelement ou mobbing

La future victime dérange le groupe . Elle porte en elle ou sur elle la différence qui focalise l'attention.Le processus de laminage débute par la dépréciation. Une dépossession progressive du sens critique et du sentiment d'exister de la victime est mis en place. On constate un refus de communication directe et des agressions indirectes sont mises en place. On assiste à une politique de discrédit , d'isolement , de brimade et de vampirisme voir de harcèlement sexuel

A un moment ou a un autre de leur évolution , les institutions  et les entreprises sont susceptibles de développer les conditions qui favorisent le burn out en leur sein.

L'entreprise paye en effet le prix fort pour entretenir des employés " athlètes et champions" lancés à la conquète des marchés

Cette politique ne souffre aucun répit , aucune relache : la tension doit etre permanente 

Cependant comme tout ses membres , le système doit montrer des signes d'épuisement

symptomes émotionnels et mentaux

épuisement physique

Les victimes sont des personnes talentueuses et enthousiastes. La qualité et l'intensité et l'intensité de leur dévouement et investissement professionnel ne font aucun doute. Cette décompensation est le résultat d'une exposition intense et prolongée à des situations émotionnellement  exigeantes et d'une confrontation à des conflits intérieurs  portant sur les valeurs personnelles de l'individu

Le burn out est l'expression d'une tension excessive entre l'idéal qui habite les etres et les contraintes de la réalité qui en restreignent la concrétisation

Les victimes sont des personnes talentueuses et enthousiastes. La qualité et l'intensité et l'intensité de leur dévouement et investissement professionnel ne font aucun doute. Cette décompensation est le résultat d'une exposition intense et prolongée à des situations émotionnellement  exigeantes et d'une confrontation à des conflits intérieurs  portant sur les valeurs personnelles de l'individu

Le burn out est l'expression d'une tension excessive entre l'idéal qui habite les etres et les contraintes de la réalité qui en restreignent la concrétisation

l'épuisement professionnel est une souffrance insidieuse , dangereuse et onéreuse. C'est une crise mais cela peut devenir une maladie

Les manifestations en sont spécifiques et se confondent parfois av celles du stress et de la dépression