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* toutes les personnes sont fondamentalement bonnes 

* tt le monde est capable de réfléchir 

* ce sont les personnes quid écidentde leur propre destin et leurs décisions peuvent etre modifiées.Chaque personne décide de son propre comportement , de ses pensées , de ses sentiments et donc de son destin et leurs décisions peuvent etre modifiées souligne le fait que chaque personne décide de son compportement , de ses sentiments , de ses pensées et donc de son destin .Personne n'est obligée d'agir , de penser ou de ressentir pour l'action d'une autre personne ou de l'envionnement sauf dans un cas de coercition physique

Cette méthode doit nous amenera mieux nous comprendre mais aussi à améliorer nos compétences communicationnels et relationnelles .C'est une manière de démocratiser la psychothérapie

* Loi de l'action concentrée : cette loi stipule que  lorsque l'attention est concentrée sur une idée de façon répétée, cette idée tend à se réaliser spontanément par elle meme

*Loi de l'effet dominant: cette loi stipule qu'une émotion plus forte prendra toujours le dessus sur une émotion moins forte

*Loi  de l'action inversée : cette loi stipule  que plus on essaie  de faire qqchose moins on a de chances de réussir

*loi de connexion : corps/ esprit

* l'approfondissement par la réalisation

* l'approfondissement par la mise au défi de la catalepsie oculaire

* l'approfondissement par suggestion hypnotique

* l'approfondissement pour manipulation corporelle

* l'approfondissement par feedback

* techniques de fixation

* techniques ériksonniennes

* techniques traditionnelles de relaxation

différents  facteurs peuvent influencer l'induction

* la concentration

* la motivation

*les attentes

* la présence

* l'imagination

* les convictions

 de nos jours cette méthode lutte contre le stress , répond à des soucis spécifiques : troubles du comportement alimentaire et de l'image de soi , arret du tabagisme , prise en charge de l'anxiété , de la dépression traitent des phobies et blocages diverses

C'est une modification naturelle de notre conscience

* le rève éveillé

* le fantasme

* la réflexion

* le laisser aller

* la focalisation de la conscience

* la lecture , le visionnage d'un film