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1/ le plus souvent les femmes éprouvent deux types d'orgasmes; clitoridien ( le plus fréquent ) et vaginal ( rarement)

2/ certaines femmes ne peuvent pas atteindre d'orgasmes

3/ la majorité des femmes peuvent atteindre l'orgasme si le clitoris est stimulé

4/ - de la moitié des femmes peuvent éprouver un orgasme vaginal

5/ comme la plupart des femmes ont besoin de stimulation clitoridienne , elles n'atteindront pas l'orgasme durant le rapport sexuel sauf stimulation du clitoris

6/ pour la moitié des femmes la taille du pénis n'a aucune corrélation avec leur capacité d'atteindre un orgasme

7/ la stimulation du point g peut aboutir a un orgasme

8/ un long pénis n'est pas nécessaire

9/ la circonférence du pénis n'est pas pertinente pour atteindre l'orgasme

10/ une femme peut muscler les muscles pelviens

la 1 ere phase est appelée phase de l'excitation pendant laquelle le corps commence à réagir à des stimulis sexuels.Ils peuvent etre de toute nature.chez l'homme cette phase débute par l'érection tandis que chez la femme les caractéristiques physiques sont l'humidification du vagin due au remplissage des vaisseaux sanguisn du vagin.

si la stimulation se poursuit on entre à l'étape suivante qu'on appelle le plateau.Au cours de cette phase la stimulation des organes renflés de sang conduit à une sensation agréable.La 3 eme phase est l'orgasme réel

la 4 eme phase est la phase réfractaire

types de plaisir : orgasmes

une femme sur 3 a très rarement ou jamais d'orgasmes

1/ combianison de l'orgasme clitoris+ vaginal

2/ orgasme du point G

3/ orgasme clitoridien

4/ le 0 paresseux: il commence dans le vagin après quoi il reste concentré dans le bassin et la partie inférieure de l'estomax ou il s'étale

5/ orgasme tantrique

6/ orgasme profond

7/ orgasme par stimulation des seins

8/ orgasme oral

9/ orgasme anal

1 concentrez vous sur votre respiration e celle de votre partenaire

faites vous un massage mutuel sans se précipiter sur quoi que ce soit de sexuel

parler de sexe

débarrassez vous de vos tabous sexuels

le tantra philosophie et mode de pensée est une combianison entre l'art antique , le yoga et les rapports sexuels.

Il n'est pas possible de pratiquer le tantrisme avec quelqu'un que vous n'aimez pas 

Une des premières choses à faire est de préparer l'environnement

Parler doucement , tendrement avec affection.

Commencer à se caresser extrèmement doucement et tendrementsur les mains et les pieds.Ne pas interrompre le contact visuel, regarder droit dans les yeux , arreter et recommencer les caresses.Le but est d'atteindre l'intimité spirituelle maximale combinée avec l'excitation physique.Cependant cette excitation commence à se formerau début au niveau du cerveau.

N'oubliez pas que tout en offrant du plaisir a votre partenaire, vous devez communiquer avec lui de manière spirituelle.Uniquement lorsque les deux partenaires parviendraient à éloigner les pensées pensées du sens physique de l'acte sexuel et vous etes pleinement engagés à la spiritualité et les émotions , vous pourriez aller vers la partie essentielle du tantra.

La pénétration s'effectue lentement .Chasser de votre esprit les pensées des mouvements turbulents qui pourraint vous conduire à l'apogée sexuelle , dans le tantrisme , ils sont interdits.Vous atteindrez le tantrisme seulement quand et si vous parveniez constamment au sommet de l'excitation sans atteindre l'orgasme.Le pénis carresera simplement l'entrée du vagin , la pénétration est lente et douce en effectuant les mouvements avec facilité et une pression minimale.

il convient d'arreter et de stopper puis de reprendre

qq points à retenir:

* cultiver votre esprit d'aventure

* regarder vous droit dans les yeux

* traiter vous av respect

* plus de d'attention

* prendre du temps l'un pour l'autre

* synchronicité

1/ un moyen de relaxation pour abaissement de l'excitation , ceci est la forme la plus élémentaire de satisfaction des nécessités biologiques.Dans ce cas , les qualités du partenaire n'ont aucune importance

2/ moyens de jouissance, dans ce cas l'intimité mentale entre les partenaires n'est pas obligatoire.Le partenaire est important comme moyen d'éprouver du plaisir

3/ moyen d'apprentissage afin de satisfaire la curiosité , avant tout le partenaire apparait comme un objet d'acquisition de savoir

4/ moyen de communication lorsque l'intimité sexuelle apparait commeun moment d(intimité personnel mental , moyen pour sortir de la solitude

5/ moyen d'affirmation de soi , lorsque au 1 er plan est la nécessité de l'individu de se prouver à soi meme ou de se révéler à l'autre , affirmation de  soi meme

6/ moyens pour atteindre des objectifs non sexuels afin d'obtenir des avantages tangibles

7/recours d'indemnisations  afin de remplacer toutes autres insuffisances de formes d'activité ou de moyens de satisfaction émotionnelle

**** la conception:

tous les experts sont d'avis que la position du missionnaire  donne des plus grandes chances de concevoir

le placement d'un oreiller sous les fesses de la femme pourra aider en soulevant le bassin et permettre au pénis de pénétrer profondément dans le vagin , ce qui permet aux spermatozoides d'etre séparés aussi près que possible de l'utérus

pour la plupart des femmes qui veulent tomber enceintes la posture recommandée aussi est celle sur le dos , les jambes pliées aux genous et élevées vers le ventre

**** le maximum de plaisir

" l'union du chat" est une modification de la position du missionnaire dont la différence consiste justement dans les mouvements plutot du haut ou bas , auquel cas le frottage génital devient intense.La chose importante est d'élever et de baisser vos hanches constamment et votre partenaire d'exercer une légère pression avec la base du pénis sur le clitoris

**** pour un sexe de longue durée

position du missionnaire 

sodomie

30 cigarettes par jour font bruler 300kcal , l'équivalent d'une heure de marche

on grignote pour compenser le manque de nicotine et la sensation de vide intérieur

l'aide nicotinique pendant la phase de stabilisation évite le manque et permet de mettre en plaxe les autres moyens pour éviter de grossir

pdt la phase de régression , la baisse très progressive du taux de nicotine permet d'éviter la sensation de manque

contrairement aux médicaments chimiques qui sont utilisés comme coupe faim les médecines douces peuvent apporter les moyens de moduler l'appétit en le diminuant

oligo-élement: zinc , nickel , cobalt , 2 ampoules / jr

homéopathie: antimonium crudum ou anacadum orientale en 5 CH , 3 granules 3 fois/ jr 

plantes: extraits de kola+ infusion de mathé 20 à 30mn  avant le repas

pour faciliter les éliminations

** oligo -éléments : soufre , oligosol: 1 ampoule/ jr

** homéopathie : sulfur , berbéris en doseglobule 11CH 2 fois par semaine

** plantes: fumeterre ( foie ) , piloselle ( reins ) , taraxacum ( intestin)

évitez surtout les types d'excitants ou de produits déprimants

évitez à tt prix les tranquillisants de typebenzodiazépine

il faudra boir beaucoup d'eau , adopter une alimentation légère, pratiquer un exercice physique en endurance douce , réapprendre à respirer amplement et lentement