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C'est un processus négatif.Sortir vainqueur de cette épreuve nous grandit.Le burn out est une épreuve qui vous obliger à considérer ce qui est essentiel pour vous.Vous allez aussi laisser tomber des problématiques depuis longtemps.Enfin vous apprendrez à vivre par vous et pour vous memeen prenant la distance nécessaire apr rapport aux autres

1/ le principe de développement durable

* votre esprit doit préserver votre corps

2/ le capital énergie

* aménagez vous des petits moments rien qu'a vous

3/ composez avec ses émotions

* il est nécessaire de se réconcilier avec ses émotions  , pour ne pas se laisser submerger .Le meilleur moyen est de mettre un nom dessus

4/ bienveillance ordonnée commence par soi meme

5/ demander de l'aide

6/ rester dans la réalite

ressasser le passé ou s'inquieter pour l'avenir nous éloigne du moment présent.Pourtant seul le présent existe

LA FATIGUE D ETRE FATIGUE

* outre les fatigues physiques et psychologiques , se présentent un troisème type de fatigue propre au burn out

  - mauvaise humeur tenace

- baisse du désir de plaire

- perte de l'envie de voir ses amis et de faire des projets

VOTRE REALITE EST DEFORMEE

* le burn out empeche de voir la réalite de manière objective.2 outils sont toutefois à notre disposition : la visualisation et la pensée positive

* fatigue psychologique

* sentiment d'ennui ou de monotonie

* mauvaise humeur ou anxiété inhabituelle et récurrente

* chute d'attention

* perte de confiance en soi

L'erreur fondamentale est d'ignorer la fatigue.Les symptomes de la fatigue physique sont connus : ils touchent le dos , le crane et le squelette ( douleurs , fatigue musculaire) la digestion , la peau et le système immunitaire.Au lieu de tenter vainement de soigner chaque symptome séparément , il faut en identifier la cause et la traiter.

Selon l OMS le burn out est un sentiment de fatigue intense , de perte de controle et d'incapacité  à aboutir à des résultats concrets au travail.C'est d'abord un engrenange qui nous fait passer du role d'acteur de nos vies à celui de spectateur.La personne en burn out ne voit plus ou elle va  et vit dans l'obscurité totale sans envies , ni projets.

3 millions d'actifs sont en risque élevé de burn out.17% des salariés s'estiment en situation de burn out .La progression du burn out se caractérise par une fatigue singulière .Cette fatigue nous rend les gestes  du quotidien difficiles et nous coupe du quotidien

Reiki: force de vie universelle

l'énergie est en nous et autour de nous.Lorsque nous sommes stressés , blessés ou émotionnellement distraits , la circulation de cette énergie s'interrompt ou se bloque d'une certaine manière.Pendant le traitement , le client s'allonge entièrement habillé et ferme les yeux.Le praticien pose ses mains à meme les parties principales du corps, les tenant immobiles environ 2mn dans chaque position en commençant par la tete et en descendant l'avant puis l'arrière du corps.Les mains appliquant de l'énergie sur les zones de tension et les organes principaux du corps qui gouvernent le système  hormonal et les système de vascularisation des déchets.Le corps fait passer le Reiki des mains du praticien aux zones qui en ont besoin et soulager les tensions profondes qui sont accumulées sur des années , le traitement dure 1h