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Ce sont les ligaments , tendons , fascias qui nous soutiennent et connectent ensemble notre système musculo squelettique.Ils entourent nos os et maintiennent notre suqlette en place

Les ligaments attachent un os ou autre et préviennenet les mvts excessifs.Les tendosn servent d'attache entre un oset un muscles et sont - élastiques que les ligamants.Les fascias sont des structures ou membranes dynamiques sous cutanées , capable de se contracter et de se détendre et qui possèdent des récepteurs sensibles à la douleur

L'arthrose est un terme qui fait peur.Nos os et nos muscles deviennent naturellement plus faibles avec le temps mais cette dégénération peut etre considérabllement ralentie grace au yoga

Les articulations fibreuses ont une capacité de mouvements très réduites et dans certains cas ne bougent pas du tout , les os sont connectés pour du tissu fibreux

Les articulations cartilagineuses permettent au cartilage de réunir plusieurs os 

Les articulations synoviales sont particulièrement interessantes .Dans l'exploration du yoga elles se caractérisent par une grande possibilité de mouvements.Ces articulations possèdent une capsule articulaire , du fluide synovial , une membrane synoviale et du cartilage

Articulation sphéroides : permettent beaucoup de mobilité à la fois .c'est le cas de l'épuale et de la hanche

Articulations trochléennes permettent un mouvement dans deux directions .C'est le cas du genou qui peut suivre un mouvement de flexion ou d'extension ou encore du coude et de la cheville

Articulations condyliennes permettent un mouvemnt de glissement comme les os du poignet qui glissent les uns sur les autres

Articulation en selle permettent un mouvement des deux directions mais seulement une direction à la fois , c'est le cas de l'articulation du pouce

Articulation trochoides permett"ent un seul mouvement : colonne vertébrale

Les muscles répondent au fait d'avoir du poids exercé sur eux.Si on exerce progressivement un muscle en y plaçant  de + en + de poids il se renforcera .Pour progresser dans le yoage tout en reforçant les muscles , il faut maintenir les postures de + en + longtemps sur davantage de respirations.de meme il est recommandé de ne pas toujours faire le meme enchainement de mouvements afin de ne pas épuiser ou surmener certains muscles

Le corps humain possède environ 600 muscles , certains peuvent exercer deux fonctions à la fois sans que celles ci s'opposent.Les muscles travaillent par pair , lorsqu'un agit , l'autre doit agir de façon inverse.Nous possédons également des muscles volontaires et des muscles involontaires .Les muscles volontaires sont ceux sur lesquels nous avons un controle conscient.Les muscles involontaires sont ceux pour lesquels nous avons peu de controle conscient.Nous pouvons juste les influencer .Nos muscles sont attachés à nos os par des tendons.Les muscles ont deux extrémités  qu'on appelle les origines et les insertions ( là ou un muscle commence et se termine) .De manière générale  a plutot tendance a ètre distable cad loin du centre du corps .Par conséquent les muscles fonctionnent en gardant un extrémité stable alors que l'autre est en mouvement

Il existe deux typed de contraction musculaire : isométrique et isotonique .La contraction isométrique  est lorsque un muscle garde la meme longeur , il s'agit d'une contraction sans mouvement.La contraction isotonique se produit lorsqu'un mouvement existe

C'est une forme d'expression des émotions pour le corps.Le corps parle à sa manière .traiter les douleurs permet de gagner en soulagement phusique mais il est nécessaire de décripter le message transmis par le biais de la douleur quand aucune raison n'explique la douleur

Chaque douleur peut avoir sa signification!!!!!

Il est impossible de ne rien éprouver ou de maitriser la venue des émotionsOn peut cependant gérer leur manifestation et leur impact à partir du moment ou on accepte ses émotions.acceptez ses émotions c'est ètre conscient de leur présence , de leur impact et de continuer d'avancer sans lutter contre.Gérer ses émotions consiste à les exprimer de manière approprier pour garder le controle sur son comportement et une clarté d'esprit.La prise de recul et le lacher prise sont des techniques efficaces , une émotion qui submerge à un détail au lieu de considérer la situation dans son ensemble

** la dépression psychotique

grave dépression similaire à la phase de dépression de la bipolarité

** psychose due aux drogues 

les effets disparaissent avec les effets du sevrage

** psychose réactionnelle brève

état de stress post traumatique dont le sujet n'est pas conscient , cela peut se produire suite à un évènement traumatisant et ne dure généralement pas + de 1 mois

** troubles délirants

fausse croyance toujours ancrée , le patient croit des choses irréelles