Elle soulage les perturbations du corps et les déséquilibres émotionnels.La relaxation apaise les mots du quotidien et prévient le stress
elle permet de trouver un mieux etre général du corps et de l'esprit et de traiter les troubles psychosomatiques .L'effet sur le corps et les tensions nerveuses est immédiat .La relaxation permet la meme récupération physique que le sommeil.elle engendre relachement et lacher prise et permet l'accès à un état proche du sommeil sans l'atteindre
On dististigue plusieurs types de tensions
+ tension des muscles striés: augmente le tonus musculaire, consomme excessivement l'énergie , perturbe la physiologie du corps
+ tension des muscles lisses ( coeur et diaphragme par ex): gène de la respiration , limite la quantité d'oxygène dans le sang
+ tension articulaire : diminuer la mobilité , interdit certaines postures
+ tension vasculaire : ralentit la circulation sanguine , engendre une moins bonne irrigation, diminue le drainage
