La sophrologie est envisagée comme philosophie de vie à part entière , engendrant une maitrise des émotions et du stress , renforçant les attitudes positives et révélant le potentiel inné de chacun
+ intégration du schéma corporel
+ pensée positive
+ principe d'adaptabilité
+ réalité objective
L'intégration du schéma corporel permet le réveil des sensations de vitalité et la diminution des tensions.Etre en harminie avec son corps procure un bien etre physique et mentale qui permet de sortir du stress permanent.Le schéma corporel intègre la dimension neurophysiologique cad l'image de notre corps dans le temps et dans l'espace ainsi que les dimensions psychoémotionnelle qui renvoie au fait de se mouvoir , de ressentir et de percevoir son propore corps.
La pensée positive vise à s'échapper du quotidien en activant la concentration , la lucisité et la créativite.Grace à cela les situations difficiles sont vécues plus sereinement et appréhendées sous un meilleur angle.Une action positive orientée vers le corps va retentir positivement sur l'ensemble de l'ètre.
Le principe d'adaptabilité étroitement lié à la pensée positive permet l'ajustement de notre comportement en fonction de la preception d'une situation et de la réflexion qui en découle
La réalité objective implique d'etre conscient des autres mais aussi de soi et de son environnement sans jugement de la manière la plus objective possible