* rectifiez votre alimentation , fruits , légumes frais , protéineslégères , glucides lents complets
* évitez certaines substances (tabac , café , alcool , excitants)
* pratiquez une activité physique
* lutter contre le stress
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gérer au mieux la crise migraineuse
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prévoir la crise
s'assurer de sa réalité
prendre le médicamentde manière la plus précoce possible
les migraines vraies : ciblez les multiples causes
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val19
**principaux facteurs des migraines
- facteurs psychologiques
* émotions
* modification du mode de vie
* chocs psychologiques
-- facteurs alimentaires
/ les aliments
* les habitudes alimentaires
-- facteurs hormonaux
règles , contraceptifs oraux
-- facteurs sensoriels
bruit , lumière
-- facteurs climatiques , autres facteurs
rythme de sommeil , ex physique , altitude
prise en charge de la crise migraineuse
Par
val19
Frictionnez la zone douloureuse ou appuyer dessus pour modifier la circulation sanguine
compresse chaude ou froide
massage à base de menthe poivrée
POULS AUGMENTE AVEC LA DOULEUR PULSATILE
* compression de l'artère
* compression froide
* application mentholée
* caféine , sucre
POULS DIMINUE AVEC DOULEUR CONSTRICTIVE
* friction de la zone
* compresse chaude
* baume chauffant
* petit verre d'alcool
* digitapuncture en tonification
les véritables migraines
Par
val19
troubles de l'appétit ou digestif
dépression , irritabilité , anxiété , euphorie anormale , insomnies ou somnolences
la douleur
unilatérale , intolérable au bout de 2/3h
augmentée par les mouvements , la lumière forte , le bruit
diminuée par le repos , au silence dans l'obscurité
les signes généraux
troubles digestifs qui peuvent faire croire à une intolérance digestive ou à une crise de foie , malaise , froid , frisson , troubles du comportement , certaine obnubiliation , ralentissement psychologique ou moteur
les migraines accompagnées sont précédées de signes avant coureurs sépcifiques appelés " auras" .Il s'agit d'un ou plusieurs signes neurologiques précédemment imméditement la crise douloureuse .Les auras les plus fréquentes sont celles qui concernent la vision , puis les troubles de la sensibilité , les troubles du langage , les troubles de la motricité
médecine douce contre les troubles du sommeil
Par
val19
En homéopathie
Pour les difficultés d'ndormissement avec cogitation : ignatia+ coffea 9 ch , 5 granules le soir
Pour les reveils nocturnes avec cuachemars : stramonium + arsenicum album , 9 ch
5 granules au coucher
- pour les réveils précoces avec angoisses : nux vomica+ gelsénium 9 ch , 5 granules au coucher
Sous forme de teinture mère , 40 gouttes au diner et au coucher , 25 gouttes en cas de reveil
mélilo houblon valérine , ballot ,
teinture mère d'escholtzia california , 50 gouttes le soir au coucher , 30 gouttes en cas de reveil la nuit
céphalées quotidiennes
Par
val19
1/ le danger des antalgiques
2/ la médecine alternative
l'homéopathie
-en cas de dépression : ignatia , sépia
- en cas d'anxiété ou de stress , argentum nitricum gelsenium
- en cas profil anxio dépressif : arsenicum album
- en cas d'hypersensibité au stress : nux vomica, 5 à 7 ch , 3/5 granules / jr
la phytothérapie utilise des plantes sédatives et anti spasmodiques
- aubépine: tonicardiaque , antispasmodique , hynotiqueléger
- passiflore : sédatif , antispasmodique , rééquilibrant nerveux
ses formes de teinture mère est mélangée à part égales
20 à 30 gouttes matin , midi et soir
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