sophrologie et addictions

  • Par val19
  • Le 15/04/2017
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Une addiction est une dépendance dans laquelle l'individu deveint volontairement esclave.L'objet de la dépendance est une source de plaisir comblant un sentiment de défaillance.La dépendance peut etre un comportement comme une utilisation de produits nocifs.

Dans le cadre d'un sevrage d'addiction , un accompagnement sophrologique doit etre doublé d'un suivi psychologique pour les comportements compulsifs et médical pour l'utilisation de substances nocives

Un protocole de sevrage permet de:

- se recentrer sur ses propres valeurs

- harmoniser le corps et l'esprit

- redécouvrir les valeurs existentielles

- reprendre confiance  en soi

- se reconnecter aux sensations en dehors de la dépendance

- prendre conscience de ses sens

 

Le but est de permettre au sophronisé souffrant d'addiction de retrouver du plaisir dans ses sensations et dans son corps sans l'utilisation de l'objet de dépendance

EXEMPLE DE PROTOCOLE POUR ARRETER DE FUMER

** phase curative : évacuer les tensions

- étape 1 : s'apaiser

+ séance 1 : chasser le stress

RD: exs de respiration abdominale

TAIS : sophronisation vivantielle de base

+ séance 2 : mieux respirer

RD: exs de respiration thoracique

TAIS :  visualisation du trajet de l'air dans le corps( inspiration lente , 5 s de rétention, expiration lente , 5 s de rétention)

- étape 2 : se libérer

+ séance 3: évacuer l'odeur du tabac 

RD: exs de respiration abdominale thoracique

TAIS : SBV+ protection sophroliminale " je suis calme" 

+ séance 4 : gagner en énergie

RD: exs de respiration

 

** phase préventive:mieux vivre sans tabac

+ séance 5 : renforcer la détermination

RD: exs de respiration

TAIS : Sohrostimulation projective, visualiser les organes de la partie haute du corps fonctionnant mieux sans tabac

+séance 6 : respirer pleinement

RD: exs respiratoires

TAIS : SAP , visualisation d'image d'air pur , de pleine nature avec le plaisir de sentir les odeurs et les aliments 

 

PHASE DE CLOTURE: valider le changement

+ séance 8 : TAIS , sophro programamtion future , se projeter non fumeur dans un futur proche

RD

 

 

a

sophrologie

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