points d'influence

LA PROSCRASTINATION

habitude insidieuse car elle vous garde prisonnier d'un schéma d'inaction permanente .TTefois , mettre systématiquement de coté ce que vous devez  faire pour atteindre vos objectifs peut aussi devenir une nouvelle habitude.

Les gens ont souvent très peu de véritables raisons pour remettre les choses à plus tard.C'est juste qu'il existe des blocages internes qui doivent d'abord etre résolus avant que nous soyons motivés à bouger

Douter de soi est l'un des blocages .Souvent nous n'osons pas nous lancer dans la réalisation de nos objectifs pcq nous doutons de la capacité à les atteindre 

Se sentir submergé fait également partie des facteurs qui nous emechent d'avancer .Le fait d'éparpiller dans trop d'objectifs à la fois nous amènen naturellement à l'immobilisation.

La confusion

LA DISTRACTION

Les croyances guident le comportement humain , elles définissent ce qu'une personne croit pouvoir faire , devoir et ce qu'elle va faire .Elles sont la force motrice de ses pensées , de ses sentiments et de ses comportements .Elles déterminent également la façon dont il envisage les évènements ainsi que le sens qu'il donne à ses actions .Nous savons que certaines croyances nous stimulent , que certaines sont essentiellement neutres et que d'autres peuvent nous paralyser

ETAPE1 : identifier la croyance qui doit etre changée.Il peut aussi arriver qu'une personne n'ait pas nécessairement une croyance négative qui sabote son succès mais elle a peut etre besoin d'adopter une conviction + , forte , + stimulante dans un certain domaine de sa vie 

ETAPE 2 : créer une nouvelle croyance 

2 options : imaginer comment dans la meme situation on préfère penser ou se sentir// verbaliser l'opposé de la croyance qui semble poser problème

ETAPE3 : prueve et contre preuve

Le coaché commence à ancrer la nouvelle croyance dans son esprit , il commence à reconnecter ses circuits neuronaux et à en créer d'autres qui le mèneront au succès .Ensuite il vz commencer à rechercher et à préter attention aux évènements , aux cironstances , aux personnes et situations qui soutiennent sa croyance nouvellement affirmées.Et pdt que le coaché continue a trouver des pruves qui soutiennent  sa nouvelle façon de penser cette croyance va se fortifier et devenir de + en + réelle à ses yeux .Maintenant supposons que le coaché ait identifié une croyance très négative dans son esprit .Cette croyance lui suggère qu" il est incapable d'atteindre un certain résultat.Dans ce cas il est nécessaire  de l'aider à découvrir des contre exemple ,des situations , ou cette croyance ne résiste pas au questionnement

La technique de transcendance est fondée sur une présupposition de la PNL.chaque comportement est animé d'une intention positive.Cela signifie que tt ce que vous pensez , vous faites , ressentez  se produit soit pcq vous souhaitez un certain type de bénéfice, soit pcq vous essayer d'éviter une certaine douleur .Vous n'avez pas besoin forcement de savoir quelle est l'intention positive qui fonde votre comportement , elle peut etre parfois inconsciente 

C'est vrai meme pour les personnes que nous considérons comme malfaisantes ou celles qui commettent des actes odieux.Ces individus ont un objectif positif qui les pousse à agir.Avant chaque acte , ils considèrent les avantages positifs qu'ils espèrent créer avec leur comportement .Et leur logique n'a de sens que pour eux , car elle est filtrée par leur propre système de croyances et leurs hypothèses sur le mode.La plupart des attitudes problèmatiques cachent un certain type de comportement axé sur la sécurité , protection contre les blessures , l'appréhension de la douleur , de l'anxiété , de l'échec ou encore la crainte de causer de la souffrance aux autres.Cpdt il peut y avoir un intension de se sentir en paix ou en sécurité

++ le contre exemple

 Une bonne manière de changer la métaphore de qqun est de le libérer d'un esprit fixe est d'employer ce qu'on appelle le contre exemple.Il s'agit d'amener à envisager différentes situations lorsque ce qu'il croit etre vrai ne l'est pas 

++ la spéculation

Imaginer ce que serait les choses dans différentes circonstances 

++ ajouter qqchose à la métaphore 

Amplifier sa représentation

++Utiliser des relations comme ressources 

S'imaginer dans le corps d'une autre personne de sa connaissance

Introduire un observateur  extérieur qui n'a aucun lien avec le problème et lui demander une opinion objective

Se référer à des personnes qui ont eu une action positive sur notre vie

La métaphore symbolise une inquiétude ou un besoin inconscient .Il pourrait y avoir un tramatisme réprimé ou de la douleur  d'une relation oubliée depuis longtemps

Certaines personnes ajustent leur vie selon des métaphores qui sont renforcées par la culture cad l'ensemble de leur acquis social.Les métaphores culturelles permettent aux individus d'élaborer un comportement qui leur soit adapté qq soit la situation.Ce sont des instructions qui déterminent comment les personnes appartenant à une société doivent agir dans certaines circonstances .Elles vous disent donc quoi faire et quand le faire.Le problème est que ses règles de comportement sont généralement fixes , rigides et ne se plient pas de façon appropriée aux besoins unique de chq individu.Lorsque le meilleur plan d'action de qqun est en conflit avec des réponses culturelles conditionnées .Il est probable que cal va engendrer des malises physiques et parfois douloureux