zen et bien avec valerie

la sophrologie dans la gestion du stress

  • Par val19
  • Le 12/08/2017
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Elle permet d'apprendre à reconnaitre les symptomes du stress ainsi qu'à les détecter rapidement lorsqu'ils surviennent.L'individu apprend à mettre en place un rituel relaxant pour enrayer le stress et sait prendre du recul pour envisager la situation sous un angle plus positif.La pratique régulière de la sophrologie permet d'éviter les situations stressantes en apprenant à mieux gérer son temps , à ne pas se surcharger de taches à accomplir et à savoir dire non avant que la pression soit trop intense

 

sophrologie

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