zen et bien avec valerie

la respiration grace aux formes géométriques

  • Par val19
  • Le 12/08/2017
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Imaginez une forme géométrique devant vous d'une cinquantaine de centimètres.Laissez la disparaitre pour ne laisser qu'un point

Prenez une inspiration et soufflez pour former la 1 ère ligne et ainsi de suite jusqu'aà l'obtention de votre forme choisie dans l'espace.Recommencez pour que à chaque souffle épaisisse les traits de votre forme

Savourez ensuite l'apisement et découvrez à quel point le fait d'ètre concenté sur cette formevous a vidé l'esprit

 

sophrologie

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