zen et bien avec valerie

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  • chicory( chicorée sauvage)

    cette fleur définit les personnes qui prennent soin de leur entourage et donnent bp d'amour à leur famille et à leurs amis .Cependant elles s'attendent à recevoir de l'amour et de l'attention en retour ( avec intéret) et se sentent offensées ou blessées si elles n'obtiennent pas ce qu'elles espèrent.Leur grand amour peut les amener à s'accrocher à leurs proches et essayer de les maintenir à portée de main .Cela peut freiner le développement des autres personnalités ou tt simplement les éloigner.Lorsqu'on tombe dans cet état le remède fait ressortirle coté positif de l'individuChicory , l'amour donné sans condition et en tte liberté

  • chesnut blud( marronier d'inde)

    S'adresse aux personnes qui ne parviennent pas à tirer de leçons de la vie .elles peuvent répéter les memes erreurs et etre surprises de ne pas y trouver de satisfaction .elles sont capable de discerner les erreurs des autres , mais sont incapables d'intégrer cet apprentissage dans la vie.Elles répètent constamment les memes expériences.chesnut bud nous permet d'apprendre et de mettre à profit nos expériences passées pour en vivre de nouvelles

  • cherry plum ( prunier myrobolan)

    Peur de perdre le controle de soi meme et faire qqchose de terrible comme blesser qqun ou se blesser soi meme .La crainte de devenir fou et d'agir de façon irrationnelle sont des états cherry plum

    c'est aussi le remède dans les cas d'une perte de controle qui a deja eu lieu , en raison de la crainte et de la terreur folle associées à de telles situations .Pensez à la peur d'un petit enfant qui se sent en proie à une colère

  • cérato (plumbago)

    C'est le remède pour les personnes qui n'ont pas confiance en leur jugement , en leur intuition.face à la nécessité de choisir , elles prennent  facilement une décision mais ensuite des doutes peuvent s'insinuer et elles ne savent plus si ce qu'elles ont choisi est juste.Elles demandent avis et conseils autour d'elles et finissent par etre perdues ou par faire qqchose qu'elles savent intuitivement ne pas leur convenir .Cerato nous aide à avoir confiance en notre jugement afin que nous puissions écouter notre voix intérieure et suivre notre intuition

  • centaury ( petite centaurée)

    Centaury est destinée aux personnes qui ont du mal à dire " non" aux autres car elles aiment rendre service .Centaury sont aimables , douces et veulent aider les autres .Il arrive que certains sans scrupules en profitent et la personne centaury  finit par devenir davantage un esclave qu'un serviteur.

    Le remède nous aide à nous mettre aux services des autres tt en nous respectant.Il ne nous durcit pas mais nous rend insensible.au contraire ild eveloppe notre courage et notre détermination .Nous sommes mieux en mesure de poser nos limites pour créer un espace ou nous pourrons etre nous meme indépendamment des désirs et des ordres des autres

  • beech ( hetre)

    Les individus dans un état Beech sont intolérants à la différence.Ils manquent de compassion et de compréhension envers les autres .Ils ne saisissent pas l'intéret que représententl es démarches choisies par d'autres .Ils ne se rendent pas compte que d'autres personnes puissent évoluer autrement.Parfois l'intolérance Beech se manifeste par des accès d'irritabilité .Le remède favorise la tolérance et la compréhension .Plus ces dernieres se développe , + l'irritabilité se tarit

  • aspen( peuplier tremble)

    C'est le remède contre la peur qu'on n'arrive pas à cerner ou à nommer .Pour certains , la peur correspond à une appréhension ou un présentiment.Il se sentent mal à l'aise avec l'impression .Pour d'autres , la peur est une veritable terreur avec des symptomes physiques.Aspen est parfois considéré comme une peur nocturne liée à des réves ou des terreurs.Aspen pourrait etre un bon remède si on se réveille la nuit sans savoir pourquoi on a peur

  • l'aigremoine

    Personnes qui dissimulent leurs problèmes sous une façade de plaisir et de bonheur

    Ce serait un clown triste souffrant d'angoisses internes tt en étant la vie et l'ame de la fete .Ses amis sont souvent les derniers à savoir que qqchose ne va pas .Parfois il se tourne vers l'alcool ou les drogues pour rester heureux .Le masque glisse qd il n'est pas entouré.Il recherche des amis , des fetes et des évènements sociaux .Mais la nuit il redoute de se retrouver suel hanté par ses pensées

    Agrimoine nous aide à nous réconcilier avec le coté sombre de notre vie et de notre personnalité afin que nous puissions devenir des etres plus authentiques .ainsi nous conservons notre sens de l'humour ou notre capacité à affronter les journées

  • gestion interne des états

    Un individu qui possède une gestion interne de ses états sait délibérément controler , diriger ses humeurs et ses attitudes de l'intérieur.Un tel individu choisit volontairement de se sentir d'une certaine manière et adopter le bon esprit pour tout ce qu'il entreprend

    ++ technique de la paix intérieure

    Penser à une situation qui provoque de la tristesse ou à une émotion douloureuse .Et en pensant à cet évènement ou cette situation les sensations associées émergeront naturellement.La tendance naturelle d'une personne est soit de ne pas tenir compte de ses sensations en prétendant qu'elles n'existent pas soit de les combattre ou de tenter de les repousser .en d'autres termes , c'est ignorrer le subconscient et lui dire que vous refusez simplement de l'écouter .En réponse , votre subconscient renforcera ces sensations et donc amplifiera la douleur .Au lieu de cela rester en contact avec la sensation , se concentrer dessus et permettre qu'elle se règle elle meme sans jugement ni critique .au bout d'un moment la sensation s'affaiblit d'elle meme

    ++ changement d'état métaphorique

    Cette technique implique l'utilisation de métaphores et symboles qui représentent à la fois l'état problématique de l'éat désire.En transformant la vieille métaphore en une nouvelle cela envoie des instructions à l'inconscient pour activer le processus qui permet d'effectuer un changement durable

  • gestion externe des états

    La plupart des gens permettent à leurs états d'ètre gérés de l'extérieur .Cela signifie qu'ils laissent leur environnement externe dicter leur ressenti , ils ne font que réagir aux différents défis et aléas de la vie 

    L'individu n'a aucun controle lorsqu"il s'agit d'accéder à une humeur ou à un état productif .Il n'a jamais rien à dire sur la façon dont il se sent ou sur son attitude car la responsabilité est tjs placée en dehors de lui .D'autre part il y a énormément d'influences négatives dans le monde

  • comment atteindre des pics d'états émotionnels

    Un état est une expérience interne globale cad un combinaison de notre niveau d'énergie , de nos émotions , de nos humeurs , de nos attitudes et dispositions mentales et de tout ce qui affecte sensations et expériences de vie 

    Notre état controle nos résultats dans pratiquement ttes les situations

    quand vous etes dans un état positif , c'est comme si l'ensemble de votre système neurologique était en alerte et concentré sur tout ce qui est constructif dans le monde.vous avez accès à de puissances ressources et capcités internes qui sommeillent habituellement en vous.A l'inverse lorsque vous etes dans unétat négatif ou d'une humeur désagréable tt dans votre vie entre rapidement dans une spirale descendante .Vous trouvez moyen d'attirer des circonstances indésirables ce jour là vous n'avez pas l'énergie pour faire quoique ce soit de bien

  • coacher au delà des erreurs passées

    En général , les gens déterminent la qualité de leur vie en examinant 3 domaines : le travail , leur progression personnelle et leur relation .A un moment donné cependant nous avons tendance à nous concentrer sur un domaine plus que les autres et cette partie de notre vie finit pas prendre tte sa place

    Dans le meme temps souvenez vous que tout ce que fait un individu est concu pour répondre à un des besoins de la pyramide de MAslow .si vous voulez comprendre pourquoi qqun adopte tel ou tel comportement , cherchez le besoin qu'il cherche à satisfaire

  • récapitulatif : le changement

    * établir une relation et faire en sorte que le coaché se sente en sécurité

    * utiliser ses désirs comme facteurs de motivation pour réaliser un  changement

    * connectez ses désirs avec des plans à réaliser

    * découvrir et perturber le circuit des plans à réaliser

    * interrompre l'ordre des choses

    * offrir de nombreux chemins vers la réussite avec une probalité d'échec quasi nulle

  • la rédéfinition

    Cela signifie de changer le cadre de référence au travers duquel le coaché est entrain d'observer sa situation , un recadrage puissant est une rédéfinition : cela implique de changer ce que le coaché perçoit comme la partie importante d'une idée ou d'une situation

    Les coachés décrivent généralement les difficultés d'une manière qui rend ces memes difficultés impossibles à résoudre .Avec cette technique , vous allez redéfinirles probèmes et en faire qqchose que le coaché peut gérer , une fois ceci créer établissons un paln d'action qui permettra de résoudre le vrai problème

  • perturbez le schéma problèmatique

    Les gens vivent leur vie en fonction d'une série de schémas qui opérent la plupart du temps au niveau de l'inconscient.Les choses que nous faisons , les gens que nous fréquentons , les endroits ou nous allons , meme les pensées que nous avons et les pensées que nous éprouvons reflètent la plupart du temps les choix que nous avons faits des semaines , des mois et des années auparavant .Nous aimons faire les choses dans un ordre particulier et lorsque cet ordre est bouleversé cela perturbe notre fonctionnement .Le coaché raisonne de la meme manière face à sa problématique .Il existe une certaine structure qui le maintient , un certain ordre de pensées , de sentiments et de comportements qui doivent se dérouler d'une certaine façon .Lorsque vous perturbez cet ordre cela libère l'emprise que le coaché a sur le problème .Alors que son esprit lutte pour trouver un point de repère qu'il pourra utiliser pour donner un sens à ce qui se passe, vous lui proposez de l'amener dans la direction que vous avez choisie

  • contacter le désir avec l'action

    ainsi le processus qui permet de faciliter le changement commence avec la découverte des valeurs , des ambitions et des désirs du coaché , comprendre ce qui est important pour lui et stimuler l'énergie émotionnelle  qui le motivera à avancer

    vous rattacherez ensuite un certain type de comportements ou d'actions à l'objectif global cad vous connecterez les émotions que vous venez juste de stimuler à des taches concrètes , cela aura pour effet de transformer les désirs du coaché en réalité.en accomplissant cela vous reponsabiliserez le coaché dans la réalisation de ses projets , vous lui faites comprendre qu'il doit agir s'il veut atteindre ses objectifs

  • exploiter les ressources internes

    Il convient de faire remonter à la mémoire  du coaché ces capacités , l'aider à trouver un moyen d'accélérer à ces ressources puis de les relier au domaine de sa vie ou il a besoin d'aide .Il faut avancer dans la direction opposée de ces habitudes

  • coacher l'esprit

    Aider à entrer en contact avec son essence profonde , renforcer le lien à l'univers et satisfaire ses quetes de vie personnelle

  • technique de productivité 3 : prioriser

    ne pas hésitez a faire des listes

  • technique de productivité 2 : éliminer le désordre mental

    Imaginons l'esprit humain comme un arbre de Noel.Chaque idée représente un ornement avec un crochet fixé au sommet.Essayer de garder une autre idée en tete revient à accrocher  une nouvelle décoration sur votre arbre.a la fin celui ci se retrouve alourdi et penche incapable de maintenir sa stature et  grace naturelles.Il convient donc d'éliminer ce désordre

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