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la monodiète

Une monodiète consiste à ne consommer qu'un seul aliment.La monodiète réservée exclusivement aux adultes permet de réduire les efforts du foie pour qu'il puisse se régénérer

QUELS ALIMENTS CHOISIR?

* des fruits et légumes riches en fibre si les déchets sont mucosiques, comme dans les cas d'acné, de rhume , de bronchite par ex

* des fruits et des légumes riches en glucides , des pommes de terre ou de riz si les déchets sont cristalloidaux comme c'est le cas pour l'eczéma sec , les rhumatismes , l'arthrite

 

Les monodiètes de fruits sont recommandées pour

* leurs sucres facilement assimilables

* leur teneur en enzyme , oligo éléments et vitamines

* leur impact stimulant et nettoyant sur le système digestif

* leur facilité de consommation.Ne pas consommer de fruits secs et crus ensemble ou à la suite, , ils risquent de fermenter dans les intestins et de provoquer des ballonnements

* leur pouvoir hydratant

* le peu de déchets qu'ils génèrent

* leur action détoxifiante

le jeune

Il permet à l'organisme au repos complet de se régénérer , de se reposer .Le système digestif récupère son énergie.Le pancréas cesse sa fabrication d'insuline.Le corps se met donc à trouver des sources d'énergie dans les réserves.Unjeune s'anticipe et se prépare.Il estpréférable de commencer par un jeune de courte durée.2/3 jrs max

 

Les jeunes sont déconseillés aux personnes

* sans énergie

* ayant des difficultés d'élimination

*consommant bp de médicaments ou sous traitement médical

*affaiblis physiquement ou moralement

* en sous poids * enceinte

* dans un environnement difficile

 

COMMENT PREPARER UN JEUNE?

quelques jours avant , la consommation de produits et sous produits animaux doivent etre cessée.L'alcool , le tabac , les sodas et tous les produits toxiques et acidifiants ne devront plus etre consommés non plus.Deux jours avant de commencer le jeune l'alimentation devra etre légère et à la base de légumes cuisinés à la vapeur.Boire beaucoup d'eau permet d'éliminer et de commencer à drainer

ENSUITE

se réalimenter tres progressivement

équilibre acido basique dans la digestion

BOUCHE ( salive) : PH neutre de 7  à 8

ESTOMAC : PH 1.5 ( la nuit) à 5 ( en début de digestion)

VESICULE BILIARE ( bile) : PH 7.6 à 8.6

INTESTION GRLE : PH 6

GROS INTESTION : PH 8

Les protéines sont digérées dans un milieu acide allant de PH 2 à PH4

Les féculents et hydrates de carbone sont digérés dans un milieu basique allant de PH 7 à PH9

Puisque certaines catégories ont leur digestion des milieux différents , il y a des associations qui sont vivement déconseillées.Car si on mélange ces aliments lors d'un meme repas il y en a qui devront attendre leur tour pour etre digérés ce qui laisse le temps de fermenter d'ou une digestion plus longue et difficile

**Les hydrates de carbone ne doivent pas etre associés avec les protéines 

** les produits laitiers ne font pas bon ménage avec le pain

**la consommation de viande à chaque repas est culturelle mais totalement inadaptée aux besoins du corps.Une consommation régulière de viande associée aux produits laitiers durant un meme repas provoque des troubles à long terme

** les fruits doivent etre consommés  end ehors des repas

** pour les enfants on évitera la consommation de féculents avec un produit laitier ou sucré en dessert

 

les surcharges d'acidités

Lorsqu'on mange de la viande , les protéines sont digérées pour etre transformées  en acide urique , phosphorique , sulfurique  et leur élimination s'effectue par les reins

Une consommation excessive de viande entraine donc un travail d'élimination difficile des acides.La surcharge d'acidité qui en découle stockée dans l'organismeau niveau des  articulations , des muscles , des tissus ..elle encrassera lentement le corps et les premiers symptomes de troubles feront petit à petit leur apparition

** rhumatismes et troubles articulaires osseux

** aphtes dans la bouche et fissure à la commissure des lèvres

** régurgitations et reflux gastriques , ulcères à l'estomac

** calculs et problèmes cutanés

** troubles ORL ( sinusite , bronchite , otites..)

** céphalées ( maux de tete)

** sensation de brulure et prurit anal

** crampes musculaires

**système immunitaire moins efficace

** fatigue chronique

** frilosité

** dépression , nervosité , irritablité

** syndrome des membres lourds

Comment l'organisme peut il etre acidifié?

- par la pensée et les émotions , pensées négatives , colère , violence , stress , surmenage

- par la fatigue , manque de sommeil

- par le manque d'activité : mauvaise oxygénation des cellules , manque de mouvement

- pour l'excès d'aliments  acides ou acidifaints tels que sucres raffinés , viande , oeufs..

- par un apport insuffisant d'aliments alacalins par exemple avocat , légumes , protéines végétales

- par une excès alimentaires en général

les différents PH

LE PH DU SANG

 

** entre 7.32 et 7.42 .Aucune vie n'est possible en dehors de ce taux , la moindre variation pouvant entrainer d'importants troubles.Les excès d'acidification sont impossibles car le 
PH du sang est maintenu pour l'organisme en puisant les substances alcalines dans les autres angoisses quitte à les carencer

Au bout de quelques années , les minéraux puiser vont faire défaut aux organes entrainant une déminéralisation laquelle occasionnera des organes entrainant des troubles tels que l'athrose , l'ostéoporose ou les caries dentaires

 

LE PH URINAIRE

 

** il se situe entre 6.5 et 7.5

 

LE PH DE LA PEAU

 

** il tourne autour de 5.2.Son acidité est une barrière naturelle pour protéger d'éventuelles intrusions de microbes , virus

la somatisation

La somatisation est une forme d'expression des émotions par le corps.Le corps parle à sa manière.Traiter les douleurs permet de gagner en soulagement physique mais il est nécessaire de décrypter le message transmis par le biais de la douleur quand aucune cause physiologique ou pathologique n'explique la douleur en question.Chaque douleurpeut avoir sa signification .La réponse se trouvera cependant dans l'analyse de la douleur spécifique

gestion des émotions

Accepter ses émotions , c'est ètre conscient de leur présence , de leur impact et de continuer d'avancer sans lutter sontre

Gérer ses émotions consiste à leur exprimer de manière appropriée pour garder le controle sur son comportement et une légère clarté d'esprit.La prise de recul et le lacher prise sont des techniques efficaces.Une émotion qui submerge l'esprit a tendance à donner + d'importance à un détail au lieu de considérer la situation dans son ensemble.Une mauvaise gestion des émotions peut se caractériser par une rétention en d'autres termes une impossibilité à se laisser aller.Ce comportement peut faire passer l'individupour insensible et altérer ses relations sociales.C'est de nouveau le lacher prise qui viendra dénouer la situation et éviter la somatisation

Une mauvaise gestion voire l'absence de gestions des émotions peut provenir de l'éducation reçue , du tempérament et de l'individu et de son niveau de sensibilité

La sophrologie permet d'accueillir  et d'accepeter ses émotions pour pouvoir ensuite les exprimer , mettre des mots dessus et réussir à les évacuer sans les refouler

 

 

 

 

 

 

sophrologie : psychose et névrosé

La sophrologie peut aider dans les cas de névrose.Elle peut aussi se coupler avec une thérapie psychologique.si le patient refuse cette thérapie, la sophrologie peut suffire

Dans les cas de psychose en revanche , la sophrologie doit etre un complément au suivi psychiatrique.Le patient doit avoir amorcé un accompagment psychiatrique avant de consulter un sophrologue.aucun protocole sophrologique ne sera proposé sans l'avis d'un psychiatre

troubles délirants

fausse croyance tres ancrée .On ne dénote pas d'hallucination ni de perturbation au fonctionnement.Dans ce cas le patient croit des choes irréelles

psychose rédactionnelle brève

Etat de stress post tramaitque dont le sujet n'est pas conscient.Cela peut se produire suite à un évènement traumatisant et ne dure généralement pas + d'un mois

psychose due aux drogues

Les effets disparaissent avec les effets du sevrage.Cela peut etre des hallucinations visuelles ou sensorielles par ex

la dépression psychotique

Grave dépression similaire à la phase de dépression de la bipolarité

la bipolarité

dérèglement de l'humeur et perturbation des pensées .Le sujet passe d'une humeur à l'autre brutalement.On parle de bipolarité lorsque les perturbations sont radicales.On dénote deux phases : une phase d'excitation et une phase de dépressionBipolaire

la schizophrénie

Troubles d'une durée de + de 6 mois avec des symptomes variables perturbant le fonctionnement psychique de la personne  ( sautes d'humeur violents et brutales , dédoublement de la personnalité...)

les psychoses

Une psychose est une modification inconsciente de la perception de la réalité.Le sujet n'a pas conscience de son trouble.Les psychoses regroupent la schizophrénie , la paranoia , les troubles manaico dépressifs , les hallucinations..

La psychose est ressentie comme une présence étrangère qui parasite le psychisme en permanence .La personne psychotique n'ayant plus accès son monde symbolique intérieur , l'imaginaire se manifester dans la rélaité , une psychose est une pathologie

l'asthénie névrotique

Un des cas les plus courants rencontrés dans le milieu médical.se caractérise par une fatigue disproportionnée par rapport aux causes évoquées pour le patient , plus importante le matin , non soulagée par le repos et amplifiée par l'inactivité.Le sujet a l'impression d'etre toujours malde.Le protocole sophrologique travaillera sur la motivation et la détermination , le sommeil , mieux s'organiser et gagner en énergie

la névrose traumatique

Nevrose traumatique* état post traumatique suite à une expérience vécue comme une catastrophe ou une menace .Les symptomes immédiats sont la confusion mentale , la désorientation , l'hébétude , le déni , l'anxiété , l'amnésie partielle ou totale de l'incident 

* une amélioration a lieu dans les jours qui suivent .Puis suite à une période de latence, le stress post traumatique peut revenir sous forme de sursaut au bruit ou à la surprise , difficultés de concentration , de souvenirs stressants et obsédants , pulsions d'agressivité , grande fatigue , troubles du sommeil , cauchemers

Le protocole sophrologique traitera les symptomes par la détente , le travail sur l'acceptation , la gestion des émotions et le sommeil .Une phase de processus sera consacrée à l'expression des traumatismes avec une dissociation de l'imact émotionnel

la névrose phobique

Nevrose phobiqueLa phobie est une névrose

la névrose hystérique

Somatisation exacerbée comme moyen d'expression .Elle se caractérise par un comportement excessif voir théatral , une motricité défaillante sans cause pathologique pouvant aller jusqu'à la paralysie , des troubles visuels , voir hallucinatoire

Le protocole sophrologique sera basé sur la détente , la relaxation et la gestion des émotions

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