** Apprendre à se regarder tel que l'on est
- Quelles sont les situations qui se répètent ?
- Quels sont les comportements récurrents qui n'apportent rien de bon pour moi et pour l'autre?
-Comment je fonctionne?
- De quoi ai je peur? qu'est ce qui me tétanise et m'empeche de changer?
-Qu'est ce qui me fait fuir?
-De quoi ai je besoin pour affronter mes peurs et avancer?
-Comment faire pour m'auto satisfaire?
-Comment puis gagner en maturité affective?
-Accepter d'etre un manipulateur et pas une victime?
**J'effectue un travail en profondeur:
Travailler à comprendre depuis votre enfance , vos premières séparations et leur impact , les mauvais traumatismes , l'angoisse vécues en silence , les trahisons , les moqueries, prenz du temps pour vous
** je suis motivée
- Depuis qd vous sentez vous vivre dans la douleur comme privé d'instants de quiétude et de sérénité ?
-Depuis qd vous ètes vous mis dans la situation qui vous positionnent dans le rejet , la mise à l'écart , l'absence de partage pour conforter votre idée de ne pas ètre suffisamment à la hauteur pour ètre aimé?
-Depuis qd devenez vous expert de la manipulation en épiant , en controlant , en maitrisant chque fait de la personne sur qui vous avez jeté votre dévolu?
**Je remets en question mes croyances
- je comprends mon fonctionnement
Le manque affectif est généré par le décalage affectif entre les attentes affectives et les possibilités de satisfaction .Le dépendant affectif nourrit une forte attente et prend la décision de tt donenr à l'autre et qu'il est normal que l'autre lui donne tt en retour .La personne ne désire pas uniquement mais elle décide du comportement et de la décision de l'autre qu'il doit adopter
-j'expérimente les situations qui me font peur
* est ce que j'ai vraiment besoin de cela?
* est ce que j'ai une estime de soi si faible pour me rabaisser à cela ?
*de quoi ai je besoin en faisant cela?
*a quoi cela me sert d'agir ainsi?
* comment je peux faire atrement?
* a quoi je saurai que je suis sur la bonne voie du changement?
*Qu'est ce que je vais ressentir une fois que je me serai détachée de la dépendance affective?
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