SYMPTOMES PHYSIQUES
* tensions musculaires , problèmes digestifs , troubles du sommeil et de l'appétit , vertiges , souffle court , fatigue
SYMPTOMES PSYCHIQUES
* agitation , irritabilité , indécision , inquiétude , manque de joie de vivre, perte de l'estime de soi , tristesse , baisse de la libido , concentration difficile
SYMPTOMES COMPORTEMENTAUX
* perception négative de la réalité , difficultés à s'organiser , difficultés relationnelles , absentéisme , isolement , abus de tv , consommationa ccrue d'excitants , évitement de situation contraignantes , démotivation
Comme dans la nature le stress est une question de dosage: une dose de stress n'est pas nocive , pour la santé physique et mentale mais la récurrence des pics de stress dans le tamps menace directement la santé des individus entrainant un sndrome général d'adaptation .Le sujet accepte le stress et s'habitue à vivre avec ses symptomes en abandonnant l'idée de le neutraliser