Comment gérer le stress au travail?
les 7 sources majeures à controler sont:
le controle: les personnes qui ont de nombreuses responsabilités mais un faible pouvoir de controle ou de décision courent un risque majoré de maladies dues au stress
la compétence: l'insécurité au travail est une source majeure de stress
la clarté: fait de ne pas avoir de taches définies , de ne pas savoir comment elles pourraient évoluées et quels sont les objectifs de votre service ou de votre société peut etre source de stress
la communication : la tension sur les lieux de travail sont souvent la résultante d'une mauvaise communication qui a son tour augmente le niveau de stress, une incapacité à exprimer vos préoccupations , vos émotions peuvent engendrer du stress
le support : absence de soutien qui rend difficile la résolution des problèmes
la signification: aucun intéret n'est ressenti pour le travail
l'accumulation des responsabilités
QUELQUES CONSEILS:
organiser avec votre supérieur une entrevue au moins une fois par mois pour parler de vos taches et de vos performances
gérer votre temps : séparer vie professionnelle et privée
apprenez à vous déconnecter de la technologie professionnelle chez vous
envisagez de démissionnez dans les cas les plus graves
