La sophrologie vient renforcer les conditions de préparation physique et mentale pour faciliter les révisions , dinminuer le stress inutile pour une meilleure gestion émotionnelle de l'évènement et faciliter les conditions d'examen pour une visualisation positive de l'épreuve.
Les séances sont personnalisées , elles ont pour contenu:
- détente par des techniques de respiration et de visualisation
- concentration et mémoire ( gérer les pensées parasites)
- volonté et imagination ( developper un discours positif vers l'objectif)
- confiance en soi ( prendre conscience de ses capacités et de ses potentialités)
- motivation ( se stimuler sans stress négatif , prise de conscience sereine de l'objectif)
