La sophrologie augmente les aptitudes du sportif par une meilleure perception de son corps et de ses capacités de concentration.
En associant les pratiques sophrologiques à un entrainement sportif on intervient :
- sur la capacité de concentration et d'attention
- le développement de l'énergie et la puissance physique
- l'augmentation de la récupération après l'effort
- l'optimisation de motivation et la combativité
- le renforcement de la confiance en soi et la prise de conscience de la potentialité de développement
- la fluidité du mouvement et le ressenti corporel
- la gestion du seuil de la douleur et des sensations thermiques
- la qualité et la regularité du sommeil
- la capacité à gérer le stress
contenu des séances:
* apprentissage des méthodes de relaxation
* visualisation mentale*travail sur la douleur physique et mentale
* développement de l'affirmation et la confiance en soi
