Basée sur des exercices de respiration , de mouvements doux et de visualisation c'est une méthode de relaxation efficace, mais associé à un suivi nutritionnel elle permet de prendre du poids efficacement.
Les exercices de sophrologie permettent de se réapproprier son corps en apprenant à le connaitre et à le respecter .Les Séances vous aident à prendre cnscience des troubles qui ont déclenché votre prise de poids , puis de vous détourner nanturellement vers des aliments plus sains.Pratiquable partout elle permet de faire retomber le stress à l'origine souvent d'envies de sucreries irrepressibles.
