maitriser ses peurs

Définir le projet professionnel

* donner une direction à votre recherche

* montrer que vous etes dynamique

* montrer que vous savez ou vous allez

Formulation:

* posture professionnelle

* cibles

*besoins

Auj mon projet est de...

votre posture , les cibles , les enjeux....

précisez le projet , élargir le champ des possible

Faire émerger des critères précis

Evitez deux écueils: n'importe quel job et job idéal

Retnir 4 critères :

se connaitre soi meme ( comprendre ses attentes)

évaluer les opportunités professionnelles

prendre des directions

faire des choix

"ensemble de savoirs , savoirs faire et de savoir etre combinés dans un contexte pouvant etre démontrés , jugés et évalués"

une compétence est une capacité opérationnelle

Du point de vue professionnel , le profil compétence constitue le coeur de l'offre

Trouver 3 domaines de compétences:

qui caractérisent vos points forts

que vous souhaitez réutilisez à l'avenir

que vous souhaitez apporter en tant que professionnel

Schéma de formulation d'une compétence:

* je suis capable de

* verbe d'action

* objet de l'action

* élèment de contextualisation : finalité de l'action/ caractéristique de l'objet/ contexte de l'action

Choisir ses 3 domaines de compétences 

** mobiliser ses formations

** mobiliser ses expériences professionnelles ou personnelles

** mobiliser ses réalisations

Chaque compétence doit etre illustré par une ou plusieurs réalisations

1/ les exercices physiques

2/ profiter des loisirs supplémentaires

3/ boire bp

4/ diriger son énergie vers l'extérieur

5/ les subtituts nicotiques

6/les médicaments sur ordonnance

7/ s'nthousiasmer pour les fruits et les légumes

8/ visualiser la santé

9/ changer les priorités

10 / remodeler son interieur

1/ est ce que je comprends pourquoi je me comporte de la sorte?

2/ est ce que je connais mes croyances salutaires et mes croyances néfastes?

3/ quel est mon véritable but dans la vie ? quels sont mes besoins et que fais je pour les satisfaire?

4/ est ce que je sais me remettre en cause de manière efficace?

5/ est ce que je sais ce qui fonctionne bien chez moi?

6/ est ce que je peux faire preuve de souplesse pour explorer les choix qui s'offrent à moi  et étudier les solutions potentielles?

7/ est ce que je sais prendre des mesures avec efficacité ? quelles sont mes stratégies?

developpent de l'autonomie

Le patient qu'il souffre de pathologie grave ou de simples problèmes de stress est là pour mettre des mots sur des maux .Selon les pathologies , il peut etre interessant de faire intervenir l'environnement familial ou les proches.Le patient est un individu  qui peut subir son environnement .Il dispose de compétences pour affronter ses problèmes pour y faire face