les compléments alimentaires et leurs vertus

++++du point de vue cellulaire 

la suroxygénation est capitale

++++ mincir pour maigrir

Mincir c'est éliminer les surcharges résiduelles accumulées dans le sang et les tissuys tt en conservant ses muscles , sa vitalité et sa tonicité

régime hypocalorique ; absorber moins de calories qu'on dépense

Ce régime pousse à puisier dans nos propres réserves et donc dans la masse musculaire et graisseuse

Les régimes hypocaloriques et hyperprotéinés ne sont pas efficaces voir meme dangereux pcq ils sont fondés sur une alimentation anti spécifiques et dénaturée qui amène le corps  et l'esperit à fonctionner au ralenti .De ce fait l'organisme libère des déchets toxiques ce qui inhibe ses capacités à éliminer les toxines

Une baisse de l'hormone male , la testostérone qu'on retrouve chez l'hommee t la femme et une hausse du taux d'oestrogènes nuisible pour la santé

Une altéraion des tissus musculaires nerveux et osseux ce qui favorise l'ostéoporose , l'athrite , l'arthrose , les caries dentaires et le vieillissement 

Ces régimes sont très acidifiants et entrainent des lésions dégénératives , il en résulte un vieillissement , une atonie musculaire , un effondrementdu tissu nerveux et qui peuvent conduire à la dépression

Il faut bien comprendre que les régimes classiques hypocaloriques et hyperprtéinés ne règlent pas la cause profonde de la surcharge pondérale , ils ne suppriment pas les trois causes majeures de la surcharge pondérale qui sont 

+ la pensée négative

+ le manger et boire à l'envers cad que l'on mange et l'on boit des aliments pour lesquels nous ne sommes pas anatomiquement constitués

+ le vivre à l'envers , à contre sens de nos besoins naturels 

A ces trois causes majeures s'ajoutent la sous oxygénation par manque d'exercice physique et l'hypertension qui entraine un épuisement

+ les noix

+les graines les oléagineux riches en 

- minéraux ( magnésium , fer , calcium , potassium)

- vitamines de groupes B, A, et E

- acides gras et mono et polyinsaturés

- glucides

- protéines 

- souffre

- fibres et antioxydants

Ils jouent un role essentiel dans la lutte contre l'obésité et le diabète de par leur faible apport énergétiqueet pouvoir rassasiant et contre l'ostéoporose pour leur pouvoir alcalinsiant

Ce qui fait la différence est la cuisson.

++le parcours des matières grasses

La vésicule biliaire est chargée de dissoudre et scinder les graisses.La vésicule travaille en binome avec le pancréas pdt la première digestion .Les graisses insaturées parcourent l'estomac puis l'intestion jusqu'à finir dans le colon.Après quoi elles vont pouvoir passer à travers le colon , elles sont ensuite aspirées par le foie et redistribuées dans le système veineux.Lorsqu'une molécule de graisse insaturée non chauffée chauffée croise sur son chemin une cellule , elle va se déposer dessus , la cellule sera lubrifiée 

++ le parcours des graisses saturées

Similaire aux matières grasses .L'huile après avoir été raffinée s'est transformée .Nous pouvons imaginer une petite boule de graisse de la taille d'une cellule avec des tentacules collants.Elle se retrouverait dans notre sang et se promènerait dans nos veines en se collant un peu partout dans nos artères ( cholestérol et problèmes de circulation sanguine) .Il est essentile pour la santé de consommer quotidiennement des acides gras insaturées .Cet équilibre en matières grasses est également garant de qualité de notre peau et de nos muqueuses .Dans le meme but évitez les " mauvaises graisses" .Diminuez la consommation de viandes grasses , de charcuterie , de fromage de beurre et mangez davantage de poissons , fromages de chèvres et de brebis..Une consommation suffisante en acides gras polyinsaturés et en céréales complètes permet également de limiter les dépendances au sucre , au café et au thé

Si l'homme a dérivé vers les farines , les céréales , le pain et les gateaux c pcq il est frugivore attiré par le sucre.Seulement les problème c'est que les farines et féculents ne se transforment pas en sucre.Le sucre des fruits se transforme en glucose et nourrit le cerveau principalement en vitamines , minéraux , glucides et protéines indispensables à son bon fonctionnement .Les céréales se transformenent en alcool.Par conséquent en supprimant les farineux pdt qq temps on répare son foie et par association le pancréas .Et lorsque le foie fonctionne correctement on élimine les déchets , les toxines , et on mincit