le premier moyen de lutter contre le stress est d'accumuler de la confiance en soi.Vos fiches de révisions et une bonne organisation de travail faciliteront cette confiance.quelques jours ou quelques heures avant les examens le stress monte.Souvenez vous que c'est une spirale infernale: plus vous avez peur , plus vous paniquerez
Pour lutter contre ce stress dévastateur , la sophrologie vous permettra d'apprendre à respirer calmement ainsi que la pensée positive.
Un seul mot d'ordre: Tout va bien se passer!
quelques conseils en plus :
Ayez une bonne hygiène de vie!
Accordez vous un peu de détente
Révisez à plusieurs
Soyez optimiste
Pensez à l'avenir!
