le couple et le stress de la vie quotidienne

val19 Par Le 26/11/2018 0

Chaque individu réagit différemment au stress.Pour certains le stress est une dose d'adrénaline qui les booste et les aide à se dépasser soit un stress bénéfique pour la personne qui le ressent.a l'inverse, le stress peut etre nuisible lorsqu'il agit comme une tension physique ou une réaction disproportinnée par rapport à la réalité entrainant encore et encore plus de tensions  et de mal etre pour al personne en souffrance.

Les conseils pour éviter le stress

* etre organiser dans son quotidien

* mise en place de planning

* ne pas se surcharger de taches

* communiquer

* relativiser

* mettre en place des temps de pause

 

couple

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