le coaching santé et bien etre

INTRODUCTION

Nous connaissons toutes  rt tous à un moment donné de notre vie l'échec.Certains le vivent bien d'autres en restent marqués .quoiqu'il en soit l'échec fait partied e notre vie , de notre apprentissage, de notre progression

L'échec a plusieurs composantes : une seule est objective : c'est le fait de manquer sa cible .La manière de réagir dépend de la psychologie et du ressenti de chacun

COMMENT DEFINIR L ECHEC

* la faute qui s'allie à un manquement ou à un défaut par rapport à une norme

* l'erreur s'apparente à une maladresse par rapport a qqchose qui est inscrit dans le fonctionnement de la société.Elle signifie aussi un mensonge ou une trichereie

* l'échec : c'est l'insucces .L'objectif a été manqué , c'est une situation temporaire ou durable quoiqu'il en soit non souhaité 

Nous ne sommes aps responsable de ce qui nous arrive .Parfois le contexte nous place dans une situation d'adversité et ce n'est pas de chance .L'important n'est jamais la situation elle meme mais notre réaction face à elle

LA PSYCHOLOGIE DE L ECHEC

* tous les échecs ne tuent pas 

Nous survivons à la plupart de nos échecs , d'autres mènenent à la découverte et au progrès

* la spirale négative

- l'echec remet en question qui nous sommes

( nous nous  sentons nuls!)

-l'échec nous isole.Le monde est mauvais , la situation catastrophique

- les autres sont responsables , personne ne nous aide

-nous baissons les bras

- nous fuyons

- nous avons psur

- nous sommes paralysés

Ressentir un sentiment d'échec et tt à fait normal .On ne réussit pas tjs tt

L 'ATTITUDE CONSTRUCTIVE FACE A L ECHEC

- nous ne sommes pas les échecs qui nous arrivent ,un échec est relatif , il correspond à une situation précise et non une personne

- nous ne sommes pas tjs responsables de ce qui nous arrive .En revanche nous sommes responsables de notre réaction

- la vie est une somme d'essais , d'errreurs .Il est préférable de réessayer et de ressentir les choses au lieud e viser la perfection

- l'echec peut se répéter , les essais ne fonctionnent pas tjs du 1 er coup

- l'échec est un ingrédient de progres et d'évolution

-l'échec permet le retour d'experience

- l'echec fait partie de la réussite , il nous permet de nous dépasser pour atteindre l'objectif

ASTUCES POUR REBONDIR

1/ reconnaitre notre capacité de résilience 

2/ optimisez ses ressources : perséverance/ créativité/ hargne

3/ clarifiez vos exigences ( définir un objectif clair)

CONCLUSION

Stagner , ne pas avancer c'est forcément éviter l'échec.toutefois éviter l'échec vise à se passer d'une certaine forme d'apprentissage , d'évolution de rectification

L'échec est une chance qui permet de progresser si on accepte de s'en servir comme un tremplin!!!!!!!!!

Une histoire de couple est à gérer par les partenaires eux meme.La belle famille est encore trop souvent source de tensions ou de conflits dans le couple car elle a une influence négative  sur le couple dans bien des cas.Il est souvent constaté que au début de la relation l'un des deux partenaires a besoin ou aime entretenir  des relations av sa famille alors que l'autre a l'inverse a besoin  de s'éloigner afin de mieux se consacrer à sa nouvelle vie.La vie que les partenaires est entrain de créer doit leur ressembler , ètre à leur image et non un remake de la vie de leurs parents respectifs

La famille recomposée:

Le couple doit d'abord prendre du temps pour lui , les bases qu'il vient de construire dans sa relation doit ètre solides  avant de se lancer dans l'aventure de la famille recomposée.Il n'y a pas d'urgence à rencontrer les enfants ; une organisation s'impose auparavant dans le couple.Dans la famille recomposée l'ancre c'est le couple

QQ conseils :

* les enfants doivent ètre informés avant le changement de vie

* il est bon de demander aux enfants ce qu'ils en pensent  , ce qu'ils aimeraient , ce qu'ils préfèreraient éviter dans la perspective de former une famille MAIS ATTENTION ce n'est pas à l'enfant de décider si oui ou non le parent peut vivre avec cette personne

* prévoir une rencontre avec la personne aimée pour que les enfants puissent vivre la transition sereinement.La peremière rencontre doit avoir lieu dans un endroit ou les protagnistes se sentent à l'aise

* le premier à devoir s'investir dans cette nouvelle relation est le parent par son attitude , son comportement , ses émotions c'est lui qui donnera ou non à l'enfant l'envie de revoir la personne.Dans ce premier échange , ce qui est important pour l'enfant c'est de comprendre que cette personne sera là pour lui sans remplacer son second parent

* le nouveau couple va devoir trouver sa place et d'acéquérir de l'uatorité dans la juste mémoire.L'enfant doit ètre respectueux 

* les nouveaux parents de cette famille recomposée ne doivent à aucun moment se discréditer l'un l'autre aux yeux de leurs enfants , le soutien de l'autre doit etre permanent pour réussir dans cette nouvelle vie

* ne jamais faire de différences entre les enfants

* les divergences d'éducation sont à prendre en compte également , les parents devront trouver un compromis

* des règles de vies acceptées par toute la famille seront mises  en place

* veuillez à poser des limites saines

* on ne dénigre jamais l'ex conjoint

* on avertit l'ex conjoint de son souhait de recommencer une nouvelle vie

Accepter et s'adapter

- déménager est une source se stress , le changement fait peut meme si l'on sait que nous sommes en constante évolution , que nous changeaons en permanence

Préparer le changement

Un changement ne s'improvise pas , il se prépare pour arriver plus serein dans sa vie nouvelle

Le célibat géographique

Moyen choisi par la famille pour limiter les frais financiers surtout lorsque la mutation a lieu dans une ville importante ou pcq celle ci est effective en cours de l'année scolaire

1ERE BLESSURE : LA TRAHISON

La personne a été trahie , elle ne peut plus faire confiance aux autres, elle a été utilisée .Elle passe sa vie à se controler pour montrer aux autres ce dont elle est capable.A la fois séductrice , tendre et colérique , c'est une eprsonne difficle à cerner pour les autres qui a une certaine tendance à la manipulation

- la plus grande peur : la dissociation , le reniement , la séparation

2EME BLESSURE: LE REJET

La personne ne se sent pas le droit d'exister.Elle se sent nulle , bonne à rien , elle va passer son existence à se controler pour etre la plus parfaite possible , pour avoir le droit d'exister

- la plus grande peur : la panique

3EME BLESSURE : L'ABANDON

La personne sont dépendante des autres , elle est conviancue qu'elle ne peut avancer seule dans la vie , elle a besoin d'ètre soutenue

- la plus grande peur : la solitude

4EME BLESSURE : L' HUMILIATION

La personne a honte d'elle et est en controle permanet d'elle meme pour éviter de souffrir de ce sentiment.Elle se sent sale et sans coeur

-La plus grande peur : la liberté

5 EME BLESSURE : L'INJUSTICE

La personne ne se sent pas respectée , ni appréciée à sa juste valeur .Elle est rigide ,perfectionniste , envieuse 

La plus grande peur : la froideur

* la trahison

* le rejet

* l'abandon

*l'humiliation

* l'injustice

I) LES ENTRAVES A UNE BONNE COMMUNICATION PARENTS/ ENFANTS

1/ la culpabilité des parents

* culpabilité de la mère ( surprotection)

* culpabilité du père ( douleur de l'accouchement) 

2/ le mythe du parent parfait

3/ la culpabilité du handicap

4/ l'adultification des enfants

5/ l'antidote à ses entraves

- revenez à du simple et du concret

- remplacez la quantité par la qualité

- redevenez un adulte , restaurez une partie d'égoisme

II° ) LE LANGAGE DE PROTECTION

1/ je suis ton guide et ton soutien ( encadrement)

2/ je prends en charge tes besoins 

3/ je te donne de la force , de la confiance!

+++messages positifs

- ne lui transmettez pas vos peurs

- n'entrez pas dans son jeu

- montrez les règles de sécurité

- repectez les positions dominant/ dominé

- poser les limites

II°) LE LANGAGE DE FERMETE

1/ l'utilisation de limites

2/ les mécanismes qui empechent de poser ces limites

* la confusion entre amour et maternage

* les conflits de valeur

* la culpabilité et le manque d'égoisme

* l'écho avec les souffrances que nous avons vécu enfants

- le regard , l'avis des autres 

-le manque de légétimité  ( cohérence , solidarité entre les parents)

- l'envie d'avoir le beau role

**ce qui est par contre inacceptable pour soi et pour les autres

* l'atteinte à l'intégréite physique et morale

* les transgressions des lois

* le non respect des regles élémentaires de sécurité

*le manque de soin

*le manque de respect

* l'immaturité

* l'impefection

3/ comment poser ses limites?

* posez les limites clairement et simplement , énoncez les limites formulées dans un langage positif , répétez encore et encore ces limites calmement

4/ la question de punition

* Enoncez la punition à l'avance et veillez à punir de maniere juste et proportionnée

IV° ) LE LANGAGE D'ACCEPTATION

1/ les mécanismes de la confiance en soi

- transmise par des parents aimants

2/ préserver l'amour de soi

- avoir été respecté dans l'enfance conditionne l'amour que l'on a de soi , la capacité à se faire respecter et à protéger

3/ construire l'image de doi