Son but est de vous aider à visualiser l'accouchement de manière positive en l'imaginant à l'avance par la prise de conscience du corps dans sa globalité , l'accouchement ne sera plus subi mais vécu , les émotions maitrisées
La préparation à l'accouchement commence dès le 4 ème mois ; vous apprendrez à respirer en maitrisant votre souffle , à vous relaxer en relachant les tensions
La sophrologie aide à accepter les changements physiques de votre corps , elle vous permettra de mieux gérer la douleur grace à la respiration , de mieux récupérer entre chaque contraction en oxygénant votre corps au maximum
POUR FAIRE SIMPLE
la sophrologie permet :
- d'apprendre à se relaxer en toute autonomie
- d'acquérir les différentes techniques de respiration adaptées à la grossesse et à l'accouchement
- d'entrer en contact avec son corps et d'établir 1 lien privilégié avec son bébé
- accepter les modifications corporelles et mieux vivre les désagréments physiques de la grossesse
- apprivoiser les peurs et les doutes inhérents à cette période
- préparer un vécu positif de son accouchement et s'y familiariser
- se préparer à la parentalité
La sophrologie peut se poursuivre après l'accouchement pour éviter le baby blues , gérer la fatigue et rester en forme ....
et tout cela en séance personnalisée à domicile ( 1 ère offerte ) alors chiche!
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