Elle consiste à gonfler le ventre en inspirant l'air par le nez puis a le degonfler en expirant par le nez
Imaginer un bateau sur le haut d'une vague qd on inspire et l'imaginer descendant doucement celle ci pdt qu'on expire
Par
val19
Elle consiste à gonfler le ventre en inspirant l'air par le nez puis a le degonfler en expirant par le nez
Imaginer un bateau sur le haut d'une vague qd on inspire et l'imaginer descendant doucement celle ci pdt qu'on expire
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