Des personnes qui ont passé le permis avec difficulté et n'ont jamais conduit régulièrement ou en se limitant à des trajats courts
Des conducteurs aguerris
Des personnes agées
Plusieurs causes :
1 manque de confiance en soi et une anxiété qui font redouter le pire
le souvenir traumatisant d'un accident
une peur proche de l'agoraphobie c'est a dire l'anticipation d'un malaise
des craintes proches des troubles obsessionnels compulsifs : peur de commetre une faute et de provoquer un accident grave sans s'en apercevoir ou peur d'avoir une impulsion dangereuse pour soi et les autres
Un cercle vicieux s'installe , l'anxiété et ses conséquences devenant en elles meme un motif d'inquiétude supplémentaire.Ne pas se confronter à une situation redoutée accentue le réflexe de peur.La conduite nécessite donc une vigilance presque totale en permanence : impossible de consacrer en plus de l'énergie et du temps à gérer votre anxiété.
Controle du stress
Lutte contre les scénarios catastrophes
Les symptomes physiques chroniques n'ont rien de dangereux , la meilleure stratégie et de les accepter pour les ignorer.Une partie de votre préparation doit poreter sur ces signes physiques pour vous y habituet et essayer de les controler en partie.Il faut donc s'habituer à ces manifestations physiques pour vous y habituer et essayer de les controler en partie, lorsqu'ils surviennent contenter vous de les observer un peu comme un objet extérieur a vous
Apprendre à inspirer doucement par le nez ,f aites une pause de qq secondes , expirez doucement par le nez puis faites une pause de qq secondes
Apprendre le contraste entre tension et relachement , il s'apprend d'abord sur une partie du corps ( ex : bras ou jambe)
Reprendre le volant soit en reprenant qq leçons d'auto ecole soit enf aisant appel à une personne de confiance
Regarder la route assez loin devant soi