-Priorisez vos objectifs et commencez par ceux qui comptent le + tout en présentant le moins de difficultés
- segemntez les taches en sous action faciles à réaliser
- fixez vous des séquences de 10 mn pdt lesquelles vous ne devez rien faire d'autre que la tache prévue
+organisez vos activités en fonction des capacités que vous connaissez , notamment des jours / horaires ou vous etes habituellement le plus productif
+ passez en mode " urgence" qd les blocages résistent en vous fixant vous meme un délai impératif à ne pas dépasser