Cassez vos rituels et vos habitudes : ne rangez et nettoyez que lorsquer c'est justifié ou vraiment nécessaire
interrogez vous sue vos objectifs radicaux de propreté ou d'ordre absolu et sur le caractère peut etre excessif
testez vous en transgressant fortement vos règles habituelles pour constater les bénéfices
tenez un journal de bord