l 'ALLAITEMENT
(jusqu'à 2 ans en complément d'une alimentation variée)
Certaines plantes favorisent la lactation
** le fenouil : il favorise la lacatation , le fonctionnement hormonal.Cette planteest également anti spasmodique , carminative , digestive et soulage les nausées de grossesse, les coliques de bébé
** l'anis vert : cette plante stimule l'organisme en général et possède des vertus diurétiques et digestives .elle aide à la lactation
** le fénugrec : ne consommer qu'après l'accouchement, il stimule la production de lait , lutte contre la perte d'appétit et l'anémie
La DIVERSIFICATION
- fruits et légumes à partir de 6 mois
- céréales semi complètes et les yaourts au lait de chèvre ou de brebis dès 7 mois
- céréales avec gluten , oeufs , poisson , légumineuses dès 9 mois
certaines plantes ralentissent la lactation
+ sauge, persil , choux vert, bardane, chicorée , douce-amère , pissenlit, pourpier , salsepareille , saponaire , fleur de sureau , fleur de millepertuis , artichaut , oseille