* évènements douloureux ou traumaitisants
*idées angoissantes véhiculées par la culture ou les proches
* facteurs internes à la personne ( génétique)
* méfiance des blessures
* se préparer virtuellement à l'épreuve
au moment de la piqure élargissez votre attention vers tout ce qui se passe autour de vous .Le but n'est pas d'oublier artificiellement ce qui va se passer mais de l'intégrer à un ensemble de choses qui peuvent attirer votre attention et réduire votre anxiété
