Le bien etre et l'estime de soi se nourrissent de rapports équilibrés avec autrui en exprimant ses besoins et en les faisant respecter , Une bonne affirmation de soi qu'on appelle aussi asservité suppose de faire valoir ses droits et ses besoins tout en respectant ceux des autres avec une communication ferme
QUEL EST VOTRE PROFIL?
- exposer clairement et calmement son point de vus sans crainte du conflit , peur du jugement mais en acceptant que l'autre n'ait pas forcement les memes demandes
- comportement passif ou inhibé est celui d'une personne n'osant pas faire ou dire ce qu'elle souhaite , n'exprimant pas ses besoins et ayant tendance à se soumettre au discours et à la volonté de l'autre , voire a les devancer, ces comportements inhibés génèrent des sentiments négaétifs
- le comportement agressif est caractérisé par une expression brutale et impulsive de sa volonté que l'on voit imposer ses choix , cette maniere de communication permet d'obtenir satisfactions dans un rapport quand il est favorable mais il peut trop vite dégénéré
- le comportement manipulateur cherche à obtenir qq chose de l'autre sans le dire ouvertement et en passant par une attitude inauthentique de séduction , mensonge ou menace
Les réactions de peur n'ont rien de systématiques et peuvent etre progressivement controlées surtout qd on on peut les anticiper et y travailler .Comme toutes les peurs le fait de pouvoir de pouvoir se confronter progressivement mais de manière répétée à la situation permet de s'y habituer et donc de réduire le niveau de stress
Pour que votre ais soit pris en compte , il faut d'abord que l'on sache que vous souhaitez communiquer , que votre attitude soit plutot positive pour attirer l'attention et les conserver que l'on entende bien ce que vous avez a dire .Il convient d'exprimer clairement et directement que l'on souhaite en assumant les choses sur un mode personnel
chaque prise de parole doit contenir :
+ un manque d'empathie
+ une information claire et directe
+ une marque personnelle voir émotionnelle