- s'apprécier tel que l'on est
Une mauvaise estime de soi
- impression de ne pas etre a la hauteur , manquer de qualités
- dépendance au regard social et au jugement des autres
Ce qui dégrade l'estime de soi:
+ l'influence de la petite enfance
+ avoir de l'estime de soi juste un domaine de vie
+ mauvais traitements physiques ou psychologique
Les diktats de la société , des médias , de la publicité et des personnes qui les véhiculent comme des références absolues sont donc à l'origine de grandes fragilités de l'estime de soi.Celles ci risquent d'etre aggravées par des situations d'échec répétées , de rupture ou tout accident de la vie qui peut etre interprété comme révélateur d'une absence de valeur
L'acceptation de soi
+ il est tout a fait possible de renforcer et de développer une attention bienveillante envers soi meme
+ Porter un regard objectif sur ses qualités et défauts .Le changement et l'amélioration sont des motivations fondamentales , conditions du bien etre voire du bonheur .Ces objectifs sont plus faciles à atteindre s'ils sont fixées de maniere sereine et réaliste
Il vaut mieux réaliser de petites choses , si possible souvent que d'en imaginer des tres ambitieuses sans jamais les réaliser , le but est de rééquilibrer progressivement vos critères de jugement en accordant de + en + de critères personnels et moins au retour donné pour les autres