deux dynamiques : l'optimisme / le plaisir
il s'agit d'etre plus conscient et présent dans les moments agréables de notre existence
un autre approche émotionnelle s'approche du courant de la psychologie positive : l'intelligence émotionnelle qui se définit comme la capacité d'exprimer , comprendre et gérer ses propres émotions et d'interpreter celles d'autrui
- conscience de soi
- maitrise de soi
