hypnothérapie
l'induction
Par
val19
** ramener l'attention du sujet sur un point aiguisé de concentration
** faire actualiser un esuggestion irrationnelle dans l'esprit du sujet
** créer sa propre induction
raisons de consulter
Par
val19
acquérir plus de confiance
se débarraser de l'anxiété
faire disparaitre le malaise en société
guérir des phobies
atteindre des objectifs
se libérer des mauvaises habitudes
acquérir de nouvelles compétences
devenir plus motivé
abandonner des traumatismes passée ou émotions résiduelles
exercice d'hypnothérapie
Par
val19
Asseyez vous sur un siège confortable , les pieds à plat le sol , vous pouvez posez les bras sur les accoudoirs ou sur vos cuisses
touvez un point sur vos mains et concentrez votre regard sur ce point.Concentrez vos yeux entièrement sur cet endroit et sur cet endroit seul sans vous laissez distraire par quoi que ce soit.
Dans votre esprit ou à haute voix , répétez plusieurs fois les mots " plus léger" .Concentrez vous sur ce point et continuez à répéter" plus léger" encore et encore.Pensez aussi à ce que ces mots veuelent dire à l'intérieur de vous.Essayez de vivre ce qu'ils signifient pour vous.Après environ 30s commencez à ajouter d'autres mots.vous pouvez dire " ce bras devient de plus en plus léger" ou " ce bras est creux , plus léger que l'air , léger, léger" continuez quelques minutes et notez ce qui se passe en vous