1/ je pratique la relaxation
2/ je bois moins de café
3/ je réalise des efforts physiques
4/ j'accepte les contrariétés
5/ je ne reporte pas à demain
6/ je respire
7/ je prends du recul
8/ je prends des poses
9/ je positive
10/ j'arrete de fumer
11/ je cherche du soutien
12/ je fixe mes limites
13/ j'accepte l'imperfection
14/ je retrouve le sommeil
15/ j'adapte mon environnement de travail
16/ je me fais plaisir
